小满过后，天气越来越闷热，不少人总是胃口不好，不想吃饭。尤其是小孩子，不愿意吃饭的问题更加突出，身材瘦小、厌食、消化不良，成了这个季节父母最大的「心病」。
又到夏季厌食期，没有胃口、不爱吃饭，稍微吃点东西就觉得肚子胀得难受，该怎么办呢？
脾虚湿重引起的食欲不振、消化不良。
在夏季，气血聚集在体表，内脏的血液灌注量减少，由此影响了胃肠道的蠕动和消化液的分泌。这种情况下，人们容易出现食欲不振、消化不良的情况。这个时候如果再吃冷饮，会加重脾胃的虚冷，人体吸收消化功能自然受到影响；还有，夏天多雨，空气中湿气较重，许多人「为湿所困」，机体容易疲劳，这些都会导致食欲下降。
今天给大家介绍改善的方法。
艾灸。
没胃口是标，消化差是标，湿气重也是只是标，脾虚才是本。健脾当用艾灸。温阳、健脾、祛湿的穴位有：中脘穴、阴陵泉穴、脾俞穴、足三里。
中脘穴：此穴是胃之募穴，堪称身体的健胃消食穴。艾灸中脘能够温中散寒、和胃理气。
阴陵泉穴：是祛痰利湿、健脾理气的要穴，还可缓解腹胀、腹泻、水肿等问题。
脾俞穴：为脾的背俞穴，是脾的脏腑之气输注在人体背腰部的特殊穴位，艾灸脾俞具有温补脾阳、助脾运湿的作用。
足三里穴：艾灸足三里穴不仅对脾胃有养护作用，常灸还能补中益气、扶正祛邪，有利于增强机体免疫力。
小儿积食、厌食可以试试推拿
文章开头我们提到，在夏天，小孩子更容易出现不爱吃饭、厌食、消化不良的问题，这很可能和一个原因有关——积食
怎么辨别孩子是不是积食了呢？
一看舌头：积食有一个重要的指征，就是舌苔会变厚变腻。苔的厚薄还可以看出积滞程度。
二闻口气：积食的小孩，呼出来的口气是带有臭味的，像是什么东西腐败的味道。
三观大便：如果便便太过黏腻，而且有酸臭味；或者便便干结，排便不畅；有些小孩子三四天不排便，都可能是积食的缘故。
积食的其他表现还包括：挑食厌食，不爱吃饭，手心脚心发热，小肚子总是胀胀的，晚上睡不好觉，翻来覆去，流口水、磨牙等。
积食的主要致病机制是脾胃运化失健，艾灸、推拿等方式可以通过穴位的刺激而达到健脾胃的效果。
艾灸中脘穴、神阙穴、公孙穴，有消积化滞、调理中焦、补益中气之效，能增强孩子脾胃运化能力，从而改善积食。
如果孩子年龄比较小、症状比较轻、对艾灸比较抗拒，不用艾灸只做推拿也可以。
-END-
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇