春节马上就到了，节日期间难免吃得比较多，除了正常的饭点外，唠唠嗑时吃点坚果、喝杯咖啡，这些在无形中都增加了饮食量，所以不少人在春节期间会出现舌苔厚、大便稀等消化不良的情况。那么，该怎么办呢？
上海中医院传统中医科窦丹波主任建议，节日期间，要注意饮食均衡，如出现消化不良的症状，可以用些茶饮来减轻，如绿茶、佩兰、薄荷等。
也可以用中药饮片，如陈皮、山楂来泡水喝，可以起到消食化湿的作用。
另外，对于春节期间，因“受凉”、“伤食”后引起的腹泻，仅有1-2医院，调整饮食后绝大部分都会迅速好转。但对于腹泻伴有发烧、腹痛剧烈不缓解、腹泻造成脱水或者以前有胰腺炎、胆囊炎的患者，医院就诊。
春节吃得不当，除了容易腹泻外，还可能便秘。吃得多却拉不出好痛苦，那怎么办呢？
一般来说，便秘应从调整日常生活入手，合理饮食、适量运动。当然也可以喝一些常用的茶饮，包括绿茶、菊花、决明子茶等，但不建议长期使用泻药，如番泻叶、大*等，容易结肠黑变。
对于习惯性便秘者，窦主任为大家推荐了一个润肠通便茶饮方：生白术60克，枳实15克，决明子15克，加水煮成毫升，分两次服完即可。一般服用一、两周后，可以很好地缓解症状，但也不建议长期服用哦！
另外，窦主任还为有轻度胆囊疾病的患者推荐了一个疏肝利胆茶饮方：金钱草30克、焦山楂30克、海金沙15克，生鸡金15克，加水煮成毫升后饮用。这款茶饮方清热解*、疏肝利胆，有助于减轻胆汁淤积、防止结石形成。
尽管有这么多秘方在手，大家还是要注意合理饮食，健康过节哦！
经常便秘的人不妨选用乳酸菌改善肠道菌群，还可以服用蜂蜜，这两种东西在我们《名医大会诊》和东方购物合作的“名医健康养生馆”里有售。
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