随着城市化建设的推进，城市环境问题日益突出，雾霾、汽车尾气、工业污染物等越来越多，我们的呼吸系统正面临着巨大的威胁。
近年来，我国呼吸系统疾病的发病率逐年升高，其中有一种肺部疾病，高发病、高致残，死亡率更是高居世界各国之首，但知晓率却非常低，它就是慢阻肺。
慢阻肺，即慢性阻塞性肺疾病（COPD），它的最大特点是气流受限。一般的临床表现有咳嗽、咳痰、呼吸困难、气短、胸闷等。
目前慢阻肺是我国疾病死亡原因的第3位，发病率更是高达8.2%。也就是说，个人当中，约有八九人都会得这个病。
我国慢阻肺的发病率这么高，到底是什么原因导致的呢？
慢阻肺病因
1粉尘、有害刺激物、吸烟慢阻肺的发生和粉尘、有害刺激物和一些不良的生活习惯（比如抽烟）都有一定的关系。尤其是抽烟以及被动吸烟的人，患慢阻肺的概率非常高。
2遗传因素慢阻肺和遗传可能也存在一定的关系。如果直系亲属患有肺部疾病，那就更要重视肺部的保养。
3季节因素慢阻肺一般在受凉或感冒的情况下容易诱发，所以一般来说，冬天是它的发病高峰。
但是夏季，家里、商场里、地铁里到处都是空调，大家一不注意就容易受凉，医院里也能发现很多慢阻肺的病人。
检查方法——肺功能检测
肺功能检测和肺活量检查类似，主要是通过吹气来判断患者是否存在气流受限的情况，从而诊断患者是否患有慢阻肺。
中医上一般采用内外结合法来防治慢阻肺，外调指的是主动预防可能引发慢阻肺的诱因，内调指的是调整脏腑功能，从能增强抵抗力。
外调1防刺激有调查研究表明，40岁以前戒烟可以有效地阻断慢阻肺的进展，所以建议吸烟者尽快戒烟，同时还要注意尽量不要吸二手烟。
大家还要避免寒凉刺激，外出时及时添加衣物。老年人特别要注意，冬天一定要等到9、10点钟，太阳升起以后再外出散步或者活动。
另外，大家在雾霾天尽量不要外出，如果必须出门，一定要记得戴口罩。
2防外感感冒是诱发慢阻肺或加重慢阻肺进程的重要原因。
为预防感冒，大家一方面要及时地增添衣物；另一方面，外出回家后最好立即洗手洗脸，避免病*、细菌通过口、鼻等进入体内，造成交叉感染。
3防劳累中医上讲“劳则伤气”，劳累会导致肺气虚、肾气不足，也易导致慢阻肺的发生。
4防上火口干、口苦、口腔溃疡、大便干等都是上火的表现，也是慢阻肺发生或加重的前兆。遇到这种情况，大家可以吃点清火的药，或是苦瓜等清热解*的食物，以缓解症状。
5防便秘中医上讲肺和大肠相表里，也就说两者相互关联。大便如果干结，很多*素就无法排出体外，这会导致气喘加重，从而造成肺功能损伤，诱发慢阻肺。
内调1调神神指的是我们的精神状态，保持良好的精神状态，正确地认识和对待自身病情，对慢阻肺的防治十分重要。
相反，经常发脾气会导致肝火旺盛，从而更加重咳嗽、气喘等症状，不利于病情的控制。
2调息通过做呼吸操可以调节我们的气息，改善我们的肺功能。
呼吸操做法用嘴或鼻子吸气，吸气后把嘴窝成吹口哨的样子，慢慢地将气吹出体外。
1.吸的时候快一点，吹的时候要慢一点；
2.通常我们采用的是胸式呼吸法，但慢阻肺的病人由于肺气肿，胸廓很难打开，氧气吸入量较少。所以建议这类患者采用腹式呼吸法，吸气的时候把肚子挺起来，以增加肺活量。
3调形形就是形体，建议大家根据自己的情况适当做做太极拳、八段锦等运动，促进机体恢复，提升人体免疫力。
1加强营养因为慢阻肺病人消耗比较大，所以要加强营养，饮食上要多增加蛋白质和纤维素，减少碳水化合物。
2少吃生冷食物生冷的瓜果和冷饮容易损伤阳气，慢阻肺患者最好少吃甚至不吃。
3少吃产气食物慢阻肺病人除了气喘外，还常会出现腹胀的症状，所以饮食上还要少吃产气的食物，比如土豆、豆制品、碳酸饮料等。
萝卜具有化痰、顺气、消胀的功效，非常适合慢阻肺病人食用。不过，萝卜性凉，容易对脾胃造成影响，所以建议慢阻肺病人最好食用熟萝卜。
本文根据《万家灯火》第-06-20期节目整理
大家都在看▼
?你家的盐可能吃错了！加碘盐、无碘盐、低钠盐，告诉你关于盐的真相！
?吃葱一根，顶药十副！可惜90%的人都吃错了，等于白吃......
?咳咳咳，咳到怀疑人生？病因没找对，你的咳嗽怎么治得好！
点击“阅读原文”进健康购看节目精选内容
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇