在生活中你有没有遇到过肚子有胀气的情况？一般都是怎么解决的？肚子为什么会无缘无故地产生一些胀气？很多人都以为肚子里之所以会有胀气，可能是在吃饭的时候进去了空气导致的，因此在吃饭的时候尽量不要说话，更有一些人以为肚子里之所以会有胀气，是因为吃多了的缘故。到底是因为什么呢？我们今天一起来看一下，多半与这两个原因有关。
肠道功能异常
对于肠胃功能较差的人来说，对于食物的消化吸收能力也会比较差，若吃了一些难以消化的食物也容易使肠道内出现一些气体，而这些气体有一些是通过放屁的形式被排出，而有一些却被滞留在体内就形成了胀气。
肠道气体太多
当食物进入肠道中进行消化吸收的时候，由于肠道内会有各类细菌，而这些细菌也有呼吸的能力，从而也会发酵出一些气体，若这些气体无法被排出去，就会存储在你的肠道内，久而久之就会引起肠管扩张形成胀气。
针对这两种情况我们就知道如果想要改善胀气，首先就要改善你的肠胃功能，该如何做呢？
病从口入，要想改善胀气的现象在饮食上就要多注意，尽量多吃一些能够促进唾液分泌的酸味食物，因为我们的唾液会分泌一种唾液淀粉酶，而唾液淀粉酶就有注意食物的消化，这样也能减轻肠胃的负担，提高肠胃的消化吸收能力。
而在生活中酸性食物也比较多，比如山楂，酸梅都是能够促进唾液分泌的食物，而且也有开胃助消化的功能，平时多吃一些也能避免胀气的出现。除此之外也要经常按摩肚子，促进食物的消化和吸收也能促进肠胃的蠕动，也能避免出现胀气。
除此之外大家在吃完饭后也要注意，因为大多数胀气的出现都是因为消化不良而引起的，当时我进入肠胃之后，若不能被及时消化吸收掉，就很容易产生胀气，一直在吃完饭，半小时之后也可以吃一些助消化的食物，不仅能够缓解胀气，还起到了养胃护胃的作用。
因此在生活中饮食上也要注意，如果你的肠胃功能不是很好的话，就要少吃一些不易消化的食物，而多吃一些容易消化的食物，特别是对于那些油腻辛辣刺激的食物，对于肠胃不好的人来说就尽量少吃，这样也能保护好我们的肠胃不受损伤，也能避免胀气的出现。
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