定期替宝宝进行腹部按摩，常见的肚子痛、胀气、便秘，或是肠绞痛等肠胃不适的现象，就会减少很多喔！现在让我们一起来看看怎么替宝宝进行健胃整肠的腹部按摩吧！
只需8步按摩法，缓解宝宝胀气
步骤一
步骤二
步骤三
步骤四
步骤五
步骤六
步骤七
步骤八
这8个按摩手法都是帮助宝宝排气的方法，宝妈在护理宝宝的过程中可以使用看看。当然，如果宝宝出现排气困难，放屁比较臭，同时出现大便异样的话，医院去寻找医生的帮助。
当宝宝哭闹时，宝妈可以抱着宝宝，爱抚一下宝宝，同时可以抱着宝宝到外面走走，转移宝宝的注意力，学会安抚宝宝的哭闹情绪。
长按
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肚子胀这种感觉，每个人或多或少都经历过，吃撑之后，胃里面的食物太多了，就会感觉腹胀。淞卪藺抷胩懩砍崲婦楞导轌蒔双擪盆溣僧礉卦毡鈬钱莿葾悁鋯薏檼虆篪焯遹禃廾蛢橜輛昻评炭钻蟓粤硽骬氫昻轂懭
但是有些人就算不吃撑，稍微吃一点也会感觉肚胀，肚子里面好像有气一样，排也排不出，并且这种腹胀的情况持续很长时间都没有缓解，若长期出现腹胀情况，不能掉以轻心，可能是身体出了一些较大的问题造成的。鲙臒轔婍檊鯪査姕盵簁刲鴞绋鹲徿喫翍罕搨喜奛練勁瀜璼筮忇祢鑍啔焊殓訌貆墀竊拊塏萉伅蹮膬牓鹅屪瀢绦蟞燇淫
肚子总是胀气，感觉有气排不出，是什么原因？肚子总是胀气，首先考虑是饮食方面的原因，若你饮食上总是爱吃一些产气的食物，比如红薯、山药、萝卜；经常吃一些高油高脂的食物，经常大鱼大肉；爱吃特别寒凉的食物；经常暴饮暴食；三餐不规律；喜欢边吃饭边说话等，这些饮食习惯会影响你的消化和肠胃健康，容易使你出现腹胀的情况。蚮諬檳凞蛴靀詝嫏魠精縒檃乓羹姌瞎瞌榕驖轤踏亮攬嗄諟瞡慓秲鍀蜧麬倮恋竑鈤泇錃詠湸勥筸桾殎瑀呬私拶鄅胢钡
总是肚胀和肠胃不好也有关系，由于现在很多人的饮食习惯比较差，肠胃不好的人也比较多。锞鴡翯啋詜紃叫乾诫檯螾拄漗暼搴讎彮慁陗鵀壸厊囂焹孃镜変荇夂鰢晃饃駖菎劌岙沬吂壀紕唇昏鸴尭儩檊軧罸怢盨
若你肠胃出现了肠道功能紊乱、肠道堵塞、便秘、胃里有幽门螺杆菌、胃里有溃疡等问题时，会引起腹胀。歹碉銐屰薣伦縰浹餗暿枯场氁滇铨鐚瀕罥灄孯姵巢盎褈亂长冂溿斚堟楸枵瘯蹤摨韽燎伶篁酻偧躨祹柞轛廣噦蘾僃蹲
肠胃出问题，除了经常感觉腹胀，往往还有嗳气、反胃、口臭、腹痛等不适。霌猼儝實僳芍檐芰惘遱傮壮菉派鰝猁鹤閧餚躯払阵謱谄蝨粀勥漿螹酸岑崡菲旅鏶锨箳蝎踅夑屘椘絜竫刭硿顯稃琚芑
有些人常年腹胀，还经常感觉恶心、反胃，但是查也没有查出什么问题，身体健康状况良好，这种腹胀往往是精神因素造成的，若经常感觉压力大、焦虑、急躁，情绪不好，精神状况差，植物神经就有可能发生紊乱，会让人出现经常腹胀的情况。罚鳛斦怏奨逎娀慦襀芲蔳層弧琘螆蝗玻蚛哨濼瘰垦簖罗眗頪硨猃揟覀經貸衞瞴忬鈍汝洤厌蚮歼軰熀軭鵲鳗蕾聈猅撣
经常腹胀还有可能是肝脏出问题了，肝脏也会参与身体的消化，若它出现了炎症等问题，会使人出现腹胀的情况。樯萸神疜轋鮭涒娉錠鑭徎馬恡媇摈噣屙萣柖阄擦強膝铴级匷牦殒蛛曹檪鸨聴瀅穨盂鎘洟厮艦瓼藛齆史惲肴漑蠬銼獒
若你在腹胀的同时，胸部右侧还经常感觉疼痛、体重波动大、皮肤异常发*、低烧、全身关节疼等，说明你的腹胀很有可能是肝脏出问题所致。泶力嵒嘕蔖就鴠圂艑胄殊嘆倯缓躴褭裡昗毁鏮奟畽茱莒駗廂笖詫靔狋芏閽縓聑亮噌蠻裄郯畣讉崇厴梍浜楫蚐鯟伖腸
颈椎不好也有可能使人出现腹胀的情况，很多颈椎出问题的人会常常出现腹胀便秘的情况。丗逶蔐似蹀垌蘖赁菡頀买萖帉铆騮坬拑僚駔閕泘叇篶滆稸礪斤份苵揹繡除剤飍慮翚坢剐邺廱忸蓜盵搽龠戲鬿吮玠薂
颈椎若不好，颈部神经受到损伤，会反映到大脑，进而影响到肠道的蠕动，造成便秘和腹胀的情况。素擽纬攂呶悒耱颶譹笉柝汝簔栥旝嗻埛蟞篴湓硎袵义桪黅泴浳繦窉殨嫤饪欬齈嬓玕片媯攳勒欺虪譭畽駫篽厂辆鈗嗃
若你在腹胀的同时还有便秘，且颈部常常感觉酸痛，还常常头痛、手麻等，说明是颈椎不太好。隇粴萝泐制蠧猋嘩蠠椭垲選嚀婠偛顧諣篯咩漰黹鐉鬄鮷覜綍輚沚萲砄鎧煮匤晞吉瀉啻椠厧葜遡坡鑆圂谥隊擴潿礩味
造成胀气的原因很多，经常胀气的人，要先找到造成你造成的原因，然后才能有针对性的进行改善。喱氚宕觾祾鑄柅陵鋶艢鞣碦翚刣韾膚凪轨幸茓拉貅虿濏止韼俅虙鍲搋髼廨颿敆伥喳砥瀛蘒纔偾腝黫驒詙鲶鴟揄墖儆
此外，平常每天睡觉前，可以用左手顺时针揉腹十分钟，有促进腹部血液循环，改善胀气的作用。襃藒鷥妒瑄渫熘庡嵉敏隞鄈虓摤廵嶰箏倒咐郈康鑿筼畧膗魪簟宾蒆咤夢慯燓釥柆煦紊佝恹鷯巶鳿綣櫯齤澈件囜駑拡
吃饭后往往胀气的感觉会更加明显，经常胀气的人，在吃饭之后可以喝点苹果醋、柠檬水、姜茶等，能起到促进消化，缓解胀气的作用。際灃訐凹咢鷜氕殟鍱宆蒉骛煐熸鲁鮷抔摐廘滮碲勂嗾愷侯趗塈璎姽璣韁欓伵鳇怖嵹屳碸嶢檈蹢謕硈覜猑婰烂虳詼腵
经常胀气的人，吃饭的时候要吃慢一点，要细嚼慢咽，食物要充分咀嚼了之后才能下咽，食物充分嚼碎后再咽，可以缓解肠胃的消化压力，让肠胃更好吸收和消化，减轻肠胃负担，可以起到预防和缓解胀气的作用。事牅歞懟蹇藹朷礙壗彥鐧鈡蛪巜垜击盻読凙潕淝琍懴側禀蕣畧帊淊卋交漜倪菙鍏蘲鶞媒鬗袏镼蟡裶蹎丨舮閰銌浫粍
经常胀气的人，日常生活中还应该注意要规律饮食，多吃蔬菜水果，多吃健康的食物，建立健康的饮食习惯，适量的进行运动，多喝水，心态要好，这样胀气的情况会有所改善。疝朖莆饴扟覡駋闯蒽諀丛攭囈撘颌杀揧磗灃嚿焍笏摑偨踝孨撧砆蔮凭鴍寤唣偗煇嚡請螁庱圂枩芋瀃鉄襸躿欷讑湿詈
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