很多人都知道自己的胃肠不好
但是对于自己的胃肠健康并不了解
偶尔的疼痛基本都是能忍则忍
但是在这里小唠叨要提醒大家
千万不要忽视胃肠健康
毕竟胃肠好才能身体棒
数据显示，中国有肠胃病患者1.2亿，消化道溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是当之无愧的“胃病大国”。
遗憾的是，有将近一半的国人胃难受时忍着，肠道便血很久了也不看医生。今天小唠叨咨询专家，帮大家自测一下胃肠疾病！
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十二指肠溃疡(球部溃疡)
主要症状：上腹偏右痛，空腹和定点夜间疼痛，当溃疡面位于十二指肠后壁上时疼痛来自后背。进食后缓解疼痛，吃不多，消瘦，泛酸，嗳气。
后引发后果：导致急性或慢性胃穿孔。
2胃动力不足
主要症状：胃酸、烧心、饱胀、嗳气、厌食、便秘、吃不胖等。
发病后引发后果：导致消化不良、胃炎和胃溃疡。
3幽门螺杆菌感染
主要症状：浅表性胃炎、萎缩性胃炎、肠上皮化生、不典型增生、胃癌。
发病后引发后果：病菌传染给家人，转为慢性胃肠病，诱发癌症。
4便秘、口臭
主要病症：大便干燥、坚硬、量少不易排出、口苦口臭。
发病后引发后果：肠道*素积淀导致肠炎。
5慢性肠炎、肠炎
主要病症：长期腹泻、大便不成形或水样、脓状、带泡沫、带伪便膜、黑便，腹泻便秘交替出现、反复发作、伴有腹痛、腹胀等。
发病后引发后果：引发溃疡性肠炎、营养不吸收、消瘦。
6溃疡性结肠炎
主要病症：大便不成形、伴有脓血、粘液，次数多、有时下腹伴有疼痛等。
发病后引发后果：引发结肠癌。
7浅表性胃炎
主要病症：嗳气、上腹不适、腹胀、伴有烧心、吐酸、食欲不振、便秘、少数腹泻，口内发干发苦，生气时疼痛加重。
发病后引发后果：容易引发慢性萎缩性胃炎。
8萎缩性胃炎
主要病症：嗳气不泛酸，饭后饱胀、胃口极差，体重减轻，贫血等。
发病后引发后果：胃部癌变率达10%。
怎样有一个好“胃肠”
少吃胀气的豆类容易胃胀气的人，要少吃或不吃*豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。
如果熬粥，还可以放入莲子、山药干等，再加点枣肉和桂圆肉，既有营养价值，对胃又非常友好。
少吃苦味的蔬菜胃不好的人，可以选择一些养胃的蔬菜品种：
比如南瓜中就含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激；
还有甘蓝，不仅能抵抗胃部溃疡、还可以保护并修复胃黏膜组织；
但苦味蔬菜，如苦瓜、莴苣、苦苣等，大多性寒，脾胃虚寒的人应少吃。
少吃酸性的水果一些酸性水果，如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量少吃或不吃。
此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子等。
避开太肥的肉类胃的脾性是喜燥恶寒，因此胃不好的人可以多吃些温阳暖胃的肉类，如牛、羊肉。
值得注意的是，脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空、加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重，所以大家在选择肉制品的的时候尽量选择红肉。
另外，油炸过的肉类也一样，不利于肠道健康。因此，最好选择蒸、煮、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸等方法。
调料控制辣数量姜中含有姜辣素，能刺激消化道的神经末梢，引起胃肠蠕动，增加唾液、胃液和肠消化液的分泌，从而健脾胃、增食欲，很适合胃寒的人食用。
八角又叫大茴香，它能刺激胃肠神经，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有健胃、行气的功效，有助于缓解痉挛、减轻疼痛。
脾胃不好的人吃了油腻的荤菜容易胀气，加点八角能起到缓解作用。
但辣椒应该少用，吃多了会破坏神经末梢灵敏性，久而久之使胃肠黏膜受损，也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题。
好了！小唠叨把近日来大家遇到的胃肠问题都说了一遍
如果你对胃肠还有什么疑问
也可以给小唠叨后台留言哦！
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