导语：很多人大便之后，发现大便不成形，溏稀，粘在光滑的马桶壁上，很难冲下去，还不得不用很多手纸才能擦干净屁股。这种现象是正常的吗？还是说明你身体有某些疾病呢？
如果是在周末，这种人费力的上完了厕所，还可能回去继续懒床不起，如果再继续观察下，他们多半伴有嗜睡，困乏无力，满脸油光，浑身黏糊糊等等症状。这究竟是为什么？
中医将大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。
湿气的典型特征就是黏浊，所以大便糖稀，难以冲掉正是湿气重最显著的特征！当然湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单，可怕的还在后面。
湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康：起初引起舌苔厚腻泛*、皮肤起疹起痘；稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
湿*的程度一级湿*：在表皮
症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
二级湿*：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三级湿*：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级湿*：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
五级湿*：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
如何判断体内是否有湿气呢？湿气非常普遍，十人九湿，如果你想进一步准确的判断自己体内是否有湿气，耐心看完下面6条：
1、大便糖稀，不成形，小便排泄不畅（肠胃排泄出了问题）。
2、胸口闷，喉咙有痰（肺弱）。
3、困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困（说明气虚，阳气不足）。
4、体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。
5、胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便（胃弱）。
6、机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄（肾虚）。
如果你符合湿气症状的1-2条，就要赶紧祛湿气了，如果你符合很多条，那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰，祛湿就刻不容缓。否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。
比如像小康一样的都市白领，平时经常熬夜，饮食又不规律，胡吃海塞，火锅啤酒真是不亦乐乎。可白天上班老坐着，两点一线的生活缺少运动。工作几年之后就会明显感觉湿气的症状每一条都和自己符合！
咱们很多日常习惯，不是说想改就能改的！怎么样在这种不影响生活的情况下还能让身体不变差呢？一次去泰国的经历，让我的生活有了些许改变......
泰国必买的兰纳足贴—亲身体验很早之前就听说泰国的兰纳足贴有排湿*助眠的功效，搜索了关于足贴的知识和信息，都觉得说的太过神奇，半信半疑。后来趁着一次去泰国旅游的机会入手了三包，也不贵，就当小白鼠试试看把！一包里面10贴，是5天的量。
下面说一下使用心得：
这张图片，是lanna兰纳湿气足贴十片装的正面包装和背面包装，是从泰国带回来的，所以大家可以仔细对比看看。
打开以后是分体包装，中药味道非常重。大的是贴布，小的是药包，把药包有图案的一面贴在足贴有粘力的这面，没图案的朝脚心，贴够8个小时最好。
下面这张图是我自己用的，建议贴在涌泉穴，前三天我只贴了4个小时就成这样了，可能是湿气太重了吧！
足贴一般能贴出4种颜色，黑白*绿。
1、黑色：一般人贴出来都是黑色，黑色代表湿气重。
2、*/绿色：贴出来是*/绿色则代表是上火，火气重，平时辛辣，油炸，刺激的东西或垃圾食品的东西吃多了。
3、白色：贴出来中间白色有几种原因：你没有贴紧，贴的地方没有穴位，身体湿气*素少，开始用如有白色说明身体不敏感血液循环不好，建议贴前泡脚，并多喝水；后期有白色说明身体*素少了。
4、油：油是身体的*素和油脂的混合物。
国内的一些微商代购还有淘宝上的虽然便宜，但是鱼龙混杂，难免买到假货，建议大家到正规渠道购买。说到这里，很多人可能还不大了解这个足贴的来历，今天来给大家分享一下！
泰式按摩为泰国古代医学文化之一，拥有四千多年历史，源远流长。古代泰国皇族利用它作为强身健体和治疗身体劳损方法之一。
近年来经过泰国*府监管发展和积极推广的情况下，泰式按摩已广为人知，受中外重视的天然治疗。
由于工作劳累，睡眠不足，及缺乏运动，人身体内容易聚集尿酸结晶体及脂溶性物的有害*素。
这些*素长期聚集脚底及关节部位，阻碍人体正常血液循环及新陈代谢，因而引发各种疾病；如关节炎、风湿病及皮肤病等健康问题。
古语有“寒从脚起”、“人未老脚先衰”，不无道理。在我们忽视脚部护理的同时，隐患已经悄悄埋下，这并不是杞人忧天！
推荐一个省时省心省力的排*祛湿方法--泰国LANNA兰纳足贴。
而且，小康为大家找到了正规的货源，您不用再担心淘宝的假货了，可以点击下图直接订购！
一些去过泰国清迈旅游的人肯定知道这个LANNA兰纳足贴。因为去过泰国旅游的MM都会做足底按摩，足疗店一般都会贴兰纳LANNA足贴呢！
人体的脚底有60多个穴位，与人体器官一一对应，这就是为什么通过将兰纳足贴敷贴在脚底可以调理身体内部机制的原因。兰纳足贴精选人体有益中草药，助你排*清体。
脚易出问题，但也是解决问题的关键
大家可以看到脚部遍布各脏腑器官的反射区、穴位以及经络，这就是为什么脚部护理不当容易造成血液循环不畅与经脉不调，从而引发身体问题。
反之护理好脚部，却能调理身体、获益良多。
现身试用
这个足贴不同于其他需要服用的祛湿产品，不用担心吃进去对身体有伤害。每天晚上睡觉前将药包对准脚底的穴位贴好封住，就可以安稳睡去啦！
1、打开包装取出药包、固定贴
2、撕开固定贴
3、将药包有图案一边
贴在固定贴上
4、如图所示就可以贴
在足底下了
点击以下图片立即购买！
第二天起床撕开足贴，看到足贴上油油的，黑呼呼的，不用担心，这是身体*素和湿气被排了出来，而且睡醒后的感觉非常舒服！
坚持使用的话，效果会分三个阶段显现：
（Ps.一包十贴，双足可用五次）
第一阶段半个月排*阶段
体内积聚宿*、湿气开始排出；消除腹胀及便秘，睡眠质量提高，身体轻松。
第二阶段三个月治疗阶段
体内积聚宿*，湿气基本排出；肠胃功能增强，消除口臭、足臭，塑身效果显现；降血脂、血压、血糖，加强肾功能；调节人体内分泌，面部色斑减淡。
第三阶段六个月巩固阶段
此阶段为效果巩固期，贴片颜色变淡。人体机能完全恢复正常健康状态，气血、身形及内部器官均得到有效改善；色斑、暗疮消失，状态年轻化。
俗话说，脚是人的第二个心脏嘛！湿气排出来了，*素排出来了，人得身体自然轻松了，好多病痛也会好转了，这就是这个足贴起到的作用
足贴里的药材采自百年泰药园，泰国常年湿热，但是日照充足，因此泰国产的泰药，药效强，另外因为天气原因，泰药更加纯天然，无污染，不喷洒各种农药，大家真的可以放心使用！
问答?泰国兰纳LANNA足贴的治疗原理是什么？
足贴的原理是通过里边的主要成分---醋粉，醋粉有一个特性就是吸附能力很强，贴到脚底作用于足底穴位而吸附身体里的湿气，湿气越重则颜色越黑越油！
?LANNA足贴的主要成分是什么？
LANNA足贴主要成分：醋粉、枇杷叶、巴西蘑菇、鱼腥草、等。
?lanna足贴的使用周期及疗程？
答：每天贴一次（睡觉前贴、起床后拿下）两只脚同时各贴一片，坚持每天使用
这个简直是家中常备好物，送家人、送同事、送领导、送长辈，而且老人家容易湿气重腿骨酸痛，送老人相当于送健康，贴心有温暖！
我们在之前的文章中也是给大家推荐介绍过这款足贴，得到了很多人的积极反馈，是人气爆棚的产品，所以才再次推荐给各位粉丝！
睡前贴贴兰纳足贴，排除体内湿气，享受美好生活！（但儿童和孕妇就要注意啦，不建议使用哦！）
［特别操心的说明］
10件增加湿气的事情不要做人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。所以10件事最伤脾胃，增加湿气，少做或者不做！
1、狂吃冷饮
冷饮、啤酒喝起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。
2、猛吹空调
空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。
3、穿衣露腰腹
很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。
4、喝太多凉茶
对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
5、不吃主食
很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯山药粥等都是不错的选择。
6、蔬菜只吃生的，不烹制
热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。
7、沉迷麻辣重口味
夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。
8、大量喝酒
酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。
9、饥一顿饱一顿
脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。
10、经常熬夜
很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。
小康温馨提示：在合理的营养搭配下，应适当多喝水以增强血液循环，除了做到早睡早起，居有定时，还要适当锻炼。保证身体的健康，比任何事情都重要！
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