大家早上好呀~
今天杏林君怀着激动的心跑过来
想和大家一起
分享一个宝藏穴位~
是什么呢？
“人体自带的降压穴”
——曲池穴
出自于《灵枢·本输》
五行属土
俗话说人不可貌相
此穴也不简单啊
曲池穴是大肠经的合穴
《灵枢·九针十二原》提到
「所入为合」
位于肘部肘关节附近
是经气运行的”交通枢纽站“
主要用于调理六腑病症
能泻身体里的内火，清除外在的热
看看它的具体功效
每一个都跟大家的身体、生活息息相关
下面有详细解说~
01辅助调理高血压很多朋友一到中年
血压难免有些控制不住
给大家分享快速降压的小方法
在血压骤升时
掐按此穴能急速降压
可放松神经系统
使呼吸逐渐均匀
心气平和
血压便可逐渐恢复正常
为什么呢？
曲池穴为手阳明大肠经合穴
阳明经为多气多血之脉
因此该穴能通腑泄热
对全身气血有较强的调节作用
每天早上6-10点
下午3-5点
是高血压发作的高峰期
此时按压或者敲打此穴
预防效果最好
除此之外
一定要注意早睡早起
一日三餐按时吃
注意
此方法只能
作为辅助调理和预防高血压
02缓解湿疹，快速击退瘙痒一到秋天皮肤干燥
浑身瘙痒难受
这大多是身体湿热郁结导致
刺激此穴
能清扫体内湿热
缓解湿疹
快速击退瘙痒
03调理大肠类疾病当出现腹胀、腹痛
吐泻、便秘等时
别犹豫
按压曲池穴
直到酸胀感消失
04祛痘痘痘一年四季
都离不开我们的脸
有时特别疼，摸都摸不得
如果患上手痒症
忍不住挤掉
那可就会不小心留疤了
这不，杏林君就来了
脸上长痘
多是和体内的虚热痰湿有关
每天按一按曲池穴
疏散身体的湿浊之气
从此和痘痘说再见
05缓解疼痛当出现咽喉肿痛
牙痛、眼睛胀痛时
刺激曲池穴，可缓解痛感
06取穴位置曲池穴位于手肘处
将肘关节弯曲成90°
在肘外侧横纹尽处
07操作方法按压
用拇指指腹按压3-5分钟
注意力度
产生酸、麻、胀、
痛、热等感觉即可
反复操作，左右交替
敲打
将右手手掌摊开
左臂微微弯曲
用右手的掌侧敲打
左臂的曲池穴
各敲打50次
左右交换，注意力度
温馨提示
孕妇不宜敲打
或者按揉曲池穴
容易造成流产
从膀胱到脑袋，三焦经贯通了我们的上半身，所以艾灸它是绝对有好处的，比如三焦经的终点丝竹空穴，位于女性最易长斑，长鱼尾纹的地方，通过艾灸就可以很好地抑制长斑，减少鱼尾纹。——神秘的三焦经“三焦”到底是什么东西？人体有五脏六腑，“腑”就是容器腔。胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦都属于六腑，三焦是人体最大的腑，它把五脏六腑都包揽其内。它主一身之气，说白了就是调气的一个大通道。三焦一堵，老病缠身《*帝内经》：“三焦经主一身之气。”百病从气生，三焦经的症状多与情志有关，肝胆郁结的“火气”也常常会由三焦经泄出。脾气暴躁的人，打通此经，不仅可以疏泄“火气”，“暴脾气”自然不见了，所以三焦经便成了身体的“出气筒”。当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会生病了，怕就怕这个“出气筒”堵住，问题就全来了。另外，三焦经多在腕、臂、肘、肩，“经脉所过，主治所及”，所以这条经通了，对风湿性关节炎也有特效。总体来说，三焦经不通会引起耳鸣、眼睛红赤、面部肿痛、喉咙痛、嗓子干、偏头痛、眼部皱纹、手臂麻木、肩颈酸痛、肩周炎等。古人将三焦分为上、中、下三焦心、肺归于上焦脾、胃、肝、胆、小肠归于中焦肾、大肠、膀胱归于下焦上焦不通：就会造成经络淤堵，气血凝滞，出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。中焦不通：就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。下焦不通：肝肾功能受阻，就会造成男性肾虚、前列腺疾病，女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。三焦经：女人美容经西医所说的内分泌系统相当于三焦经。有人经常说自己内分泌失调，但到底哪里失调，去医院查不出来，自己更说不清楚，吃药也不管用。这个时候，如果能调节一下三焦经就会有效果。三焦经上通到头，下连乳腺，像乳腺增生、乳房胀痛、更年期综合征、痛经、月经不调、闭经过早等很多妇科疾病都跟它的瘀阻、郁结有直接关系。气在里面出不来，到处乱撞就形成了病。现在职场、社会压力大，每个人都难免会受到一些气，那就得及时消掉才行。人如果心里有闷气，血液就会被闷气所污染。血液一被污染，就会流动缓慢，形成瘀血，人的脸色就会变得黯淡，像蒙有一层灰尘，严重的还会起斑。三焦经经过肘尖附近，最后通到无名指，人的两边都有。它离肝比较近，而气又是从肝上生起的，所以，要想疏气解淤，我们就应选三焦经来调节。调理好三焦经，把气调顺了，内分泌就永不失调，身体的各种病症也就消失啦！另外，好多慢性病，也说不出到底哪里有问题。长期不愈的症状很多，这时好好调一下三焦经，气调顺了，身体就能正常地运行了。如何疏通三焦经？打通三焦经，最简单的方法就是拍。每晚睡前拍打，站着或坐着都可以。三焦经循序图用左手从右边肩膀开始拍打，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。拍打速度及力道均匀，一直拍打到手腕。每次拍打5至10分钟，拍完一侧后，再用食指按揉阳池穴约3分钟。然后再按上述方法，交换右手拍打左侧肩膀，坚持3个月以上才能完全打通。最佳拍打时间：每晚21点至22点拍打最佳，其它时间也可以。艾灸三焦经，好处太多！从膀胱到脑袋，三焦经贯通了我们的上半身，所以艾灸它是绝对有好处的，比如三焦经的终点丝竹空穴，位于女性最易长斑，长鱼尾纹的地方，通过艾灸就可以很好地抑制长斑，减少鱼尾纹。三焦经还有好几个穴位在耳朵旁边，所以对耳疾也大有好处，甚至可以说是通治，像耳聋、耳鸣、耳痛等，坚持灸三焦经均可得到明显改善，另外像是肩周，颈部淋巴，甲状腺，肠道等区域，都是三焦经过的地方，相应问题都可以艾灸。三焦经上的艾灸大穴人体就是一个大药房，每一个穴位就是一味药，下面列几个三焦经上的治病穴位。1、丝竹空穴：调理鱼尾纹，眼周围色斑！2、翳风穴：调理耳疾，头晕头疼！3、臑（nao，四声）会穴：专门调理膀痛的要穴！4、天井穴：调颈部脖子处的淋巴结核，火气大！5、阳池穴：激发阳气！6、外关穴：打通胆经、缓解坐骨神经痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、头痛、落枕！7、消泺穴：祛湿化痰8、关冲穴：调理晕车，堵气！艾灸方法：先灸头身，后灸肢体；先灸左侧，后灸右侧。头面部每穴20分钟，肢体每穴25分钟，一周休息1-3天，循序渐进（面部记得躺着灸）！其他锻炼三焦经的方法！三焦经因为很多穴位都在我们的手臂和肩膀上，所以能方便我们进行多种除艾灸以外的锻炼方法：1、入睡前轻轻拍打三焦经循行路线，拍打3～5分钟即可，力道不产生痛感！2、自肩颈往手掌，上下巡回搓动，有温热感觉！3、八段锦：双手托天理三焦！朋友们
赶紧学起来
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