腹胀？消化不佳？便秘？
胃不健康，易受刺激？
小肚子越来越明显了？
孩子脾虚不长个儿？
你一定要试试这个方法↓↓↓
每天·揉腹
一、日行一揉腹，健康又益寿古人说，“腹软如绵，百病不缠”。揉腹养生，是唐代药王孙思邈提出的养生十三法之一，也是其亲荐的益寿之道（“食后行百步，常以手摩腹”）。
坚持很多人每天都在做的揉腹，你一定会收获到非常明显的康复或养生保健效果！
二、坚持每日揉腹，有4大功效1.改善便秘。便秘是生活中的常遇问题，大多人由于担心会形成依赖，故而不会选择吃药。那么试试揉腹吧，让身体恢复自身的功能。
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，改善大小肠的蠕动功能，促进排便，预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
2.健胃，防胃病。中脘穴位于肚脐正上方，按摩这个穴位对各种胃痛、食道逆流、打嗝等可以起到缓解作用，且效果非常好。每天揉腹，可起到健胃、防胃病的作用（尤其是胃溃疡病，因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关，而经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治胃溃疡病）。
3.健脾，助长。当孩子胃强脾弱时，会出现能吃却仍然瘦小、头发*的情况。孩子能吃不能消化，时间久了还会积食。试试揉腹的办法，他会舒畅许多，比吃健胃消食药更好哦！
4.减肥健美。常言道，人到四十五，肚皮往外鼓。中医认为，大腹属脾，脾主运化，亦为气血生化之源，肥胖的主要原因是脾失健运、气血郁滞。欲减肥，首当调脾。揉腹可健脾助运，刺激末梢神经，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗。
除了以上主要功效外，经临床实践证明，揉腹对许多顽固性疾病，如肺心病、高血压、冠心病、糖尿病、肾炎、肾孟肾炎、女性痛经、闭经等，都有很好的辅助调理作用。现代医学也认为，揉腹除了改善胃功能、促进消化和吸收之外，还可促进血液和淋巴液的循环，使整个身体得以强壮、健康和长寿。
添加老师