“变胖的日子里，有力‘屎’不出”
朋友老张，今年28岁，
有较为严重的便秘！
每天上WC“嗯嗯”都要用尽洪荒之力，
一去一个小时，经常腹胀，憋得难受。
开始没太在意，
不到半年，小肚腩出来了，
黑眼圈、毛孔粗大、脸色蜡*，
皮肤暗淡无光，还有口臭，
身体也越来越走形……
这些都是“肠*”惹得祸！
你是不是也这种感觉？
一吃重口味的饭，痘痘紧跟着就来，
脸色差，身体抵抗力低，
越来越容易发胖，时不时口干口臭
……
那就要小心，有肠*！！
人体的肠道总长度接近8米，
正常人身体里有3—5斤大便，
便秘、肥胖、饮食习惯不良的人则更多，
甚至能多达11公斤。
“内生*素”+“外来*素”排不掉
这就是胖！丑的原因！
不想做人见人嫌，
花见花凋谢的“口气王”，
也不想在花季的年纪里被叫“大妈脸”，
第一步就要