大便少了是被肠道吸收了吗?大便量少是肠胃不好吗?大便少是不是说明食物被身体吸收了呢?很多人都抱有这样的疑问，大便少了是不是说明肠道吸收好了?其实并不是这样，考虑与考虑平时的饮食结构有关哦，吃得少了?吃肉多吃菜少了?运动量减少了?等等原因都或导致大便变少，要找对原因。其实要知道，大便少，不能说明食物被身体吸收了，大便少有几种可能：1、可能是吃的东西和喝水少了。如果大便的内容量不够就会导致便量很少，继而导致排便量的减少，也就是没有足够的食物残渣来促进肠道蠕动。而不爱喝水不及时补充水分，肠道内水分缺少也会导致大便少。2、没有定时排便或憋便，以及肠道蠕动力不足大便没有及时排出，那么大便就停留在大肠太久不排出，就会被大肠重吸收了，但是吸收是有*素物质和水分，时间一长就会被压缩成干、硬的大便，易导致便秘。3、还有个原因，若摄取的食物过于精细，被小肠吸收了之后，就没剩多少渣了，大便自然也会变少。很多人会说自己也没有便秘的症状啊，其实，大便较少与进食的食物种类有很大关系，多吃富含膳食纤维的食物，大便量会增多。不妨试试这些家常菜，都是能促进排便的“粗纤维”哦。食材：山药g、胡萝卜1根、芹菜g、油适量、盐适量、葱姜蒜适量、酱油适量做法：1、葱姜蒜爆锅后，加入胡萝卜条翻炒3min。再加入芹菜段翻炒变色。2、加入切好的山药条，适量的盐和少量的酱油翻炒，加入少量水，盖锅盖焖一会，胡萝卜熟了即可。提示：芹菜的膳食纤维含量也是数一数二的，芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，可健胃利血、清肠利便，特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。食材：鸡蛋、燕麦粉(打碎的即食燕麦)、酸奶做法：1、三种材料混合均匀。没有燕麦粉用料理机把普通即食燕麦打碎即可。比较浓稠的酸奶做的时候容易成形，如果酸奶比较稀，可以多加一点燕麦粉。2、不粘锅加热后转小火，用小毛刷或者厨房纸在锅底抹上一层油。取适量面糊入锅，并用勺子把面糊摊开一点，整成合适的大小。面糊边缘和底部凝固以后翻面，继续加热至另一面也完成。3、不需要加第二次油。重复完成即可。建议搭配一些甜味水果，不然可能有些平淡。我搭配的是香蕉奶昔，味道不能更赞。提示：燕麦具有降胆固醇和降血脂作用，由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，能促进胃肠蠕动促进排便，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。其实大便量变少，往往可以从饮食，精神状态方面来及时调整，饮食不要过于精细，尝试粗粮也是不错的，多喝水很关键，保持心情愉快乐观，睡眠充足以及适当健身，都能促进肠蠕动，可以很快达到理想的排便状态。下面为大家推荐几种常见的治疗便秘的方法：1.生姜治便秘偏方（外用）首先我们准备一个洗干净的老生姜，去皮后切一个长3至4厘米的生姜条，涂上麻油，塞进肛门，两三个小时之后便可以和粪便一起拉出，可有效的治疗便秘。2.木耳海带粳米粥治疗便秘（食疗）首先我们准备干木耳若干，海带些许。然后将木耳海带泡上两个小时备用，先将粳米下锅熬煮10分钟，再把海带切成细丝，和木耳一起下入，熬煮成粥即可，可加入适量食盐调味。每日一碗，坚持一周，对便秘症状有很好的调理效果。3．喝醋疗法醋可以软化粪便，养成每天早上空腹喝一杯加一勺醋的温水，然后适量运动，对轻度便秘效果显著。为了通便润肠，我们日常生活中需要注意哪些事项呢？要清楚地了解便秘现象与我们日常生活方式息息相关，如果我们日常护理做的到位，我们很大程度上也会降低得便秘的可能性。下面为大家介绍一下需要注意的日常护理。1.每天早上空腹喝一杯白开水，可以清理肠胃，减轻肠胃负担。平常也要保证每天8杯水，有助于软化粪便的作用。2..多吃一些纤维含量高的五谷和水果。如薯类，青菜，燕麦，玉米，芹菜，菠菜，香蕉，酸奶等。每天可以随机的搭配几种食物吃，这些纤维有助于肠胃蠕动，加快粪便的排出。4.作息规律，不熬夜，每天保证足够的睡眠时间。5.适量的运动身体，不要久坐，食物容易堆积。每天可以做一做腹部运动，增加腹部的活动量和血液循环可以助消化，利通便。
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