现在生活节奏加快，工作也好其他也好，多半都是坐着的，这样久而久之身形便开始走样，尤其是肚子上的肉也越来越多，这可急坏了不少爱美的女性，今天给你介绍这一物，香蕉配豆浆，一夜瘦5斤，便秘也治好了！
减肥不用再愁没有好方法了，用香蕉配豆浆的办法，包你一夜就能瘦5斤，用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。
1、减肥做法
材料：香蕉1根、无糖豆浆ml(可随自己的爱好调整份量，喜欢清爽口味的可增加20-l00ml的豆浆)。
做法:
1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。
香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色，建议立即饮用。
2、三大瘦身喝法
1、早餐喝l～2杯，轻松瘦下来。
对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。
2、晚餐前喝效果加倍。
晚餐前30分钟至l小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。
3、感觉饿时喝，不会累积节食。
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。
饭前一根香蕉，太厉害了!可是知道的人太少了!
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉唷!
因此，专家们研究认为，香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。
在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病*的侵袭。
研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是，香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。
我想要的未来，是看得到...............................................................................................................................................安。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................。。。。。。。。。。。。。。。。。全。。。。。。。。。。。。。。。
1、抑郁症：
患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。
2、便泌：
香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。
3、宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。
4、心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。
5、早上无精打彩：
早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
6、贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。
7、血压高：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。
8、脑力：
在英国Twickenha就有名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。
9、超重：
澳地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食巧力克和薯片去舒缓情绪。研究员对名医院的病人做研究，发体型肥胖的，通常都是司职压力非常大的工作。
研究总结认为，要避免引起对舒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物，以降低身体内的血糖水平。
10、胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
11、蚊钉虫咬：
用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。
12、紧张：
香蕉的维生素B含量高，可帮助舒缓神经系统。
13、体温控制：
在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种「降温」的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。
14、戒烟：
香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者，因为没有了尼古丁刺激的影响。
15、压力：
香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，与及调节身体的水份。当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉，正好作补充。
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在生活中，我们总会遇到一些事情，总喜欢和我们对着干！比如：
等公车太久没来，你刚叫上滴滴，公车就来了；
东西放在家里很久派不上用场，决定丢掉；但一丢，它的作用就来了；
在超市里结帐，总觉得另一排队的比较快；等你换到另一排，你原来站的那一排的结账速度赶得上劳斯莱斯；
你早到了，会议却取消；你准时到达，却还要等；迟到，会议照常开而你迟到了；
当你去逛街游玩，在街上越是不想看到谁，往往越容易遇见TA；
......
这些无处不在左右你生活的心理学秘密别怀疑，其实这是“墨菲定律”搞的*！
墨菲定律是一个与我们生活息息相关的理论，上至飞机大炮，下至日常鸡毛蒜皮，都有十分紧密的联系。
为什么两件商品摆在一起，一个元，一件元，元的反而畅销？
为什么算命先生有时说的很准？莫非他们未卜先知？
为什么有人持续悲观？有人好事连连？
如果毫不费力的获得，为何大多数人不会珍惜？
为什么我们会爱屋及乌？
抱怨会传染？殃及他人？
推荐《墨菲定律》，那些无处不在左右你生活的心理学秘密别怀疑，这本书真的可以解释一切！
世间万物虽幻化千姿、穷尽万象，但万变不离其宗。如果你能参透其中的奥秘，掌握其中的要义，并能灵活机动地运用，那么你将不会被事物的表象所迷惑，抓住事物的本质。
《墨菲定律》并不是一个定律的延伸，而是众多定律规律的合集，从实用的角度出发，本套书精选了上百个贴近生活的定律、法则，这些是人们从千变万化的生活中所提炼总结出的精华。
这些定律包括了管理、经济、心理、人生、教育、事业、家庭、感情等多个方面，《墨菲定律》对其逐条进行了深入浅出的解读，全方位地扫描人生的全过程，力求让其成为人们很好的思想磨刀石和行为指南针。
墨菲定律是一种心理学效应，是由爱德华·墨菲（EdwardA.Murphy）提出的。
主要内容：
一、任何事都没有表面看起来那么简单；
二、所有的事都会比你预计的时间长；
三、会出错的事总会出错；
四、如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。
这条定律渗透我们生活的方方面面，掌握了墨菲定律就相当于拿到了成功的钥匙。解决生活和工作中遇到的林林总总的问题，它会让我们多一分清醒，多一分智慧。看过的人都对它评价很高
墨菲定律告诉我们，容易犯错是人类与生俱来的弱点。我们在事前就应该尽可能想得周到与全面，对出现的问题，要善于应对和总结而是不是掩盖，这更有利于我们走向成功！
世界纷繁复杂的，很多事情我们虽然习以为常，但并不了解其真相。
为什么很多人感觉自己工作很尽力，却没有达到预期效果或者收效甚微？
如何避免这种情况的发生？
我们需要用一些理论来揭示事物运行的逻辑规律，推演命运发展的因果关系。我们更需要用一些理论来指导我们的生活和工作，以使我们色生活更加美好，工作更加顺利。
世界上有许多神奇的人生定律、法则、效应，运用这些神奇的理论，我们能洞悉世事，解释人生中的诸多现象，更重要的是，这些理论指导我们如何去做，如何改变命运。
定律知多少：
备份定律：学会用左手做一些事情，因为右手不是永远都管用
沉默定律：在争辩的时候，最难辩倒的观点就是沉默
动力定律：动力往往来源于两种原因：希望或绝望
受辱定律：受辱时的唯一办法就是忽视它，不能忽视它，就藐视她，如果能藐视它也不能，你就只有受辱了
价值定律：当你拥有某一项东西的时候，你就会发现这种东西并不像你原来所想的那样有价值
谈话定律：最使人厌烦的谈话有两种，一是从来不停下来想想，另一种是从来不想停下来
惯性定律：任何事情只有你能够坚持不断去加强它，它终究会变成一种习惯
苹果定律：如果有一堆苹果，有好有坏。你就应该先吃好的，把坏的扔掉，如果你先吃坏的，好的也会变坏，你将永远吃不到好的，人生亦如此
时间定律：一分钟有多长？这要看，你是蹲在厕所里，还是等在厕所外面
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为什么越被禁止，就越吸引人？
为什么越在意的，就越容易失去？
为什么不懂社交技巧，保持微笑也好？
为什么想讨他人的喜欢，最好是反对他？
为什么如果有可能出错，就一定会出错？
为什么眼中的世界，其实就是内心的世界？
世界上有20%的人掌握着80%的财富，为什么你不能成为那20%的人？看了《墨菲定律》你就知道了！
《墨菲定律》中介绍的定律、法则、效应风靡全球，是成功人士所必知的，您还不赶快入手！
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