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深圳特区报讯（肖意）23日全天，省委副书记、市委书记马兴瑞主持召开市委常委会议，研究全面深化改革等重大事项。会议审议通过了市委全面深化改革领导小组调整方案，听取了加快*府职能转变，推进*委*府部门权责清单改革等相关情况汇报。会议强调，在全面深化改革的新征程中，深圳作为经济特区，要按照中央和省委的决策部署，坚持问题导向和需求导向，抓住牵一发而动全身的改革项目，进一步解放思想、真抓实干，发扬经济特区敢闯敢试、敢为天下先的精神，在落实“四个全面”战略布局中继续发挥好示范和引领作用。
首尔连日来的*演展示了扼制朝鲜的*事手段，包括本周初在前线岛屿的实弹演习，该岛曾于上月遭到朝鲜炮击。被*演激怒的朝鲜周四发出威胁，称如遭韩国攻击，将发动 核圣战 ， 即便是入侵一小寸领土，也将带来毁灭性报复。 朝鲜圣战 朝圣战 朝鲜核圣战
1、不过饱：中医讲胃不和则寝不安，因为晚上人要休息，脾胃也需要休息，晚餐吃的过饱会加重脾胃得负担，扰动脾胃的阳气，从而影响睡眠。因此，晚餐宜吃七八分饱，并且尽量清淡，以顾护脾胃清阳之气。2、不过动：睡前不宜剧烈运动而扰动阳气，包括睡前看电视、说话聊天等扰动心阳的活动。而且电视、音响等电器本身的辐射会干扰人体的自律神经。因此，睡前半小时不宜做剧烈运动、看电视、聊天等。3、不过思：脾主思，多思伤脾，且多思易扰动心神。思、动为阳，静、眠为阴。因此，睡前宜静养心神，做到先睡心后睡眼，助阳入阴以利于睡眠。4、不过点：晚上11点后胆经开阳气动，人容易精神而睡不着，且极易耗散肝胆之气，引动外邪侵入体内。因此最好在21点、最晚不要超过22点半睡觉。5、不受风：风为百病之始，无孔不入。晚上睡觉开窗、开空调等会吹散卫护体表的阳气，吹散以后阳气再生，再生以后又被风吹散，这样一夜过去就会把人的阳气掏干，第二天反而更加疲惫。因此睡前应关门窗和空调，以保护体表的阳气。
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