老话说，一种米养百种人。退休后，每个人对于生活方式的选择，都是不一样的。随着生活水平的提升，科技的进步，生活变得越来越美好，
有的人对未来的生活充满了无限的期待，大胆去尝试以前没接触过的新事物。
有些人觉得自己生命所剩不多了，要尽情的去享受，珍惜人生中最后一段黄金岁月。
有的人，忙于家庭事务，带娃、送娃上学，每天也是忙得不亦乐乎。
有的人，不愁吃喝，每天过得悠哉悠哉，不是出门遛弯，就是跳舞，生活过得一样轻松自在。
尤其是过了66岁以后的人，希望子孙环绕膝下，希望晚年生活能更幸福，希望身体保持在健康的状态，不为子女增加负担，更希望晚年生活能更有质量。
这一切的前提，都是希望寿命变得更长，据相关的数据统计显示，截止到年，我国人口的预期寿命将达到78.岁。其实归根结底，真正高级的活法，一定是健康的生活方式，戒掉不良的习惯，这样的生活方式，才能够积累福气。
老泄残精，阳衰福尽”是啥意思？“精”可以理解为精气，一般有两个意思，一个是身体方面，另一个是精神方面。精气的来源有先天和后天之分，父母身体健康生出的孩子也很健康，体质良好没有缺陷，若精气不足，则会体弱多病，有早夭风险。
后天的精气主要通过营养获得，平时吃的食物、喝的水分，都会在五脏六腑的运化下被人体吸收，转化成推动机体运转的精气。
若有挑食、厌食的情况，或脾胃功能较差，获得的精气就会比较弱，容易腹、泻、腹胀、乏//力、嗜//睡、头晕，甚至会营养不良、体重减轻。
一个健康的人不仅要注重身体，还要