斩草要除根，祛湿要升阳。
湿气从古至今就是一个绕不过的健康问题，很多湿气重的朋友会经常用红豆薏米茶，或者参苓白术散等健脾利湿的方法来调理，可要么是效果不明显，要么是一停药就复发，就这么反反复复根除不尽。
其实在我看来这种方法只管一时，而要想根除湿气，最好的方法就是去升阳！为什么？一看便知！
其实湿气就是我们人体代谢不出去的废水，就好像地面上的积水一样，你想当天气好，阳光充足的时候，地上的积水很快就被蒸发全无，反之，阴天的时候，地上的积水不仅难以消散，而且空气也十分的潮湿黏腻。
同样，当我们体内阳气充足的时候，这些多余的水湿就会被蒸腾气化掉，无法在体内生根扎根，为非作歹，反之，阳气不足了，气化水湿无力，水湿就会在体内越积越多，所以我才说升阳才是根除湿气的最好方法，而阳气的升发，主要来源于先天之阳的根本——肾阳，和后天阳气之本——脾阳。
如果是脾阳虚的患者，那有一个明显的特征就是不敢喝凉水，吃生食，一喝就会肚子痛，拉肚子，止不住的那种，同时还会伴随着食少腹胀，消化失调，肢体困重等情况，这是因为脾主运化，脾阳亏虚，水湿和食物运化不彻底所致，那这时就要温中健脾，可以参考温脾汤为基础方，再根据自身情况做加减。
但如果是肾阳虚的患者，那他的明显特征就是排尿频繁，尤其是到了晚上，一晚上能起夜七八次，根本睡不成觉，同时还会伴随着小便良多，腰膝冷痛，下肢水肿等情况，这是因为肾主水，肾阳不足，水湿蒸发不充分所致。
并且肾还主生殖，所以肾阳虚的男性朋友，一般会有功能下降，硬度不佳，女性则有宫寒，痛经等情况的发生，那这时就要温肾助阳，可以参考温肾汤加减。
所以有了湿气不要盲目的去健脾祛湿，而是要知道自己湿气的根源在哪里，才能做到斩草除根，不过我所分享的内容仅供科普参考，不具有普适性，大家如有不适请及时就医辨证。