TUhjnbcbe - 2025/1/5 23:05:00
红网时刻3月15日讯（通讯员舒丽）所谓“肠”年轻，才能常年轻，但现代人由于生活饮食不规律、不健康，导致一些20、30岁的年轻人，却有着50、60岁的肠道，出现人未老、肠先老的现象。医院胃肠医师吴少卿表示，肠道不仅是人体重要的消化器官，也是人体重要的排毒器官。因为人体绝大部分的毒素都是经由肠道排出体外，如果这些垃圾堆积在体内不及时排出去，就会产生很多有害物质，引起腹胀、腹痛、便秘等问题。长久的毒素堆积，还会直接反应在人体的外在上，如出现肤色晦暗长斑、口臭体味重、放屁多等现象。吴少卿介绍，肠道老化与年龄有很大关系，但一些不良的生活方式，也会使肠道微生态环境失衡，进而让肠道提前老化，导致人未老，肠却先老。以下几类人群，肠道是比较容易老得快的，要注意：1、中老年人随着年龄增加，中老年人的代谢功能减弱，肠道细菌中益生菌所占比例也日渐降低，容易出现便秘、腹胀等问题。2、压力大、爱熬夜的人长期伏案、黑白颠倒，过度疲劳会改变肠道的菌群平衡，睡眠规律被打乱，肠道菌种和数量会因此失调，从而引发消化、排便等问题。3、缺乏运动的人人体缺乏足够的运动，长久下去肠道蠕动变慢，从而加重排毒负担，肠道毒素排不出来就会残留在肠道内，导致肠道菌群失调，引发腹痛、腹胀等消化不良问题。4、爱喝酒的人酒中含有的酒精成分较高，过量饮酒有可能抵抗力下降，造成对肠道细菌抑制减弱，还有饮酒多会进食高脂高热量食物，这些食物有可能造成某些细菌过量繁殖，从而导致肠道功能失调。若长期过量喝，易损伤肠道黏膜，增加肠道慢性炎症的风险。5、滥用抗生素的人抗生素在杀死坏细菌的同时，也对好细菌造成致命打击，肠道的保护屏障随之被破坏，增加患感染性疾病、肠胃炎等风险。医院提醒，肠道健康对人体健康十分重要，平时保持良好的生活饮食习惯，规律作息，健康饮食，多运动，有助于保持肠道年轻态，使肠道更健康。如经常出现腹痛、腹胀、便秘、腹泻、口臭等肠道问题相关症状，应及时就医，必要时完善肠镜检查，明确诊断。