TUhjnbcbe - 2024/12/31 19:19:00
中医认为“脾胃乃后天之本”，这充分说明了脾胃在人体内的重要性。脾就好比一支部队的“押粮运草官”。因为中医认为脾脏具有运化的功能，可以把胃中消化食物的水谷精微，运送到各个脏腑之中，来为它们提供营养，以便脏腑更好的发挥其功效作用。但是我们生活中一些不良的生活饮食习惯，很可能就会使脾脏受损，造成脾虚，使得脏腑无法及时得到营养，从而对健康不利。老公“脾不好”！老中医提出“5条建议”，助老公护脾老公今年已经40岁了，是一名科研工作人员，还是单位中的劳模。由于老公在工作上追求完美，所以时常熬夜加班，生活变得没有规律。而且老公在工作上遇到难题，总是爱思索，有时候为了解决问题，会独自一人思索到天亮。就在半年前老公经常有肢体乏力、腹胀、腹泻的表现，而且食量明显减退，身体也逐渐消瘦在我的要求下，老公去看了中医，经过老中医的望、闻、问、切，发现老公“脾不好”，被诊为脾虚。在交谈中老中医得知了老公的生活饮食习惯，告诉老公脾虚可能与长期生活不规律，过度思虑有关。老中医告诉老公需用中药调理脾虚，而且要按时服药，每隔一个月最好复诊一次，以便观察病情是否有变化，同时老中医还向老公提出了“5条建议”来护脾。老中医建议老公在工作上要给自己减压，不要过度的思虑。因为压力过大、过度的思虑，就会影响到胃的消化吸收，从而使得脾的运化失常，出现不爱进食、腹胀等表现，也就是中医所说的“思虑伤脾”。建议老公要劳逸结合，平日最好不要事事追求完美，而是要量力而行。2.老中医建议老公平日要适量的运动，但最好不要选择运动强度较大的运动方式，如每天坚持30-50分钟的有氧慢走，就是不错的选择。因为每天适量的慢走运动不易让人劳累，还会有助人体的气血运行，从而能促进脾的运化功能。3.老中医建议老公平日要常吃一些补脾益气的食物。如籼米：中医认为籼米是较温和的食物，可入脾经，有助去除脾湿，能起到止泻的作用。山药：中医认为山药是不寒不热比较温和的食物，可归脾经，具有健脾胃的功效，尤其适合由于脾虚而引起的消化不好，时常腹泻的人食用。锅巴：这里的锅巴是指煮饭时附着在锅底的焦饭。中医认为锅巴性温燥，走脾经，具有健脾胃的功效，尤其适合因脾虚所引起的消化不好，爱腹泻、不爱吃东西的人食用。4.老中医建议老公平日要少吃一些性质寒凉的食物和味厚滋腻的食物，如苦瓜、芹菜、西瓜、绿豆、莴笋等都是寒性较大的食物，而脾喜温不喜寒，常吃寒凉的食物会损伤脾气。常吃味厚滋腻的食物，如牛奶、甲鱼肉、猪肉、鸭肉等食物，不容易被胃消化，从而会阻碍脾气的运化功能。5.老中医建议老公平日要多注意“防湿”。这里的湿指的是湿邪。因为脾脏喜燥恶湿，如下雨天要带好雨具出门，以免雨水淋湿，如果常被雨水淋湿，湿邪就会进入体内，损伤脾气。晚上要盖好被子睡觉，因为晚间阳气大多伏于体内，人体的抵抗能力会有所下降，如果受凉，湿邪就会趁机而入，损伤脾胃。图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！