缓解腹胀的办法有哪些昆明医博肛肠医院 - 腹胀

TUhjnbcbe - 2024/12/29 19:57:00

生活中，人难免有腹胀的感觉，一旦犯了，不仅胃鼓鼓的，异常难受，连肚子都是鼓鼓的，特别影响人的情绪。腹胀能形成的原因太多，所以是事先多注意下，像平时的消化不良，也是很容易导致腹胀。当然还有毒素的影响，并且肠炎也是极有可能的。

缓解腹胀有什么办法呢?

1.高纤维食物别吃太多，会在肠胃内制造气体，导致腹胀。2.不吃不易消化的食物，特别是硬性的食物。3.不要狼吞虎咽，进食太快也是容易导致腹胀的。4.克服不良情绪，否则会减弱消化功能，导致腹胀加剧。5.注意锻炼身体，帮助消化系统，维持正常的功能。6.警惕某些疾病。腹胀可能是某些疾病的先兆或是症状之一。

腹胀论坛