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宣传口号
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养成卫生好习惯，健康祥和迎新春
让罕见被看见，让关怀更早些
核心信息
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冬春季健康“四提示”：养成良好卫生习惯，保持居家环境清洁，践行健康生活方式，及时规范科学就医。
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麻风病主要侵犯皮肤、周围神经、上呼吸道黏膜和眼睛等组织，通过皮肤密切接触或呼吸道飞沫传播。传染源主要是未经治疗的多菌型麻风病患者。
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目前，全世界发现的罕见病超过种，约80%的罕见病与遗传有关，约50%的罕见病在儿童期起病。
短知识
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肠道平安过冬锦囊
?健康饮食：一日三餐按时按点，每顿进食七八分饱，不饥饿、不饱胀；补充足够的碳水化合物，同时，搭配富含膳食纤维的蔬菜、水果。
?补充水分：冬季适当地补充水分，可以预防或缓解便秘症状，保持肠道畅通。
?合理运动：每日在饭后进行适当的运动，有助于促进身体血液循环、帮助肠道内粪便排出，不让有害物质在体内长久停留。
?谨慎用药：不滥用抗生素、质子泵抑制剂等药物是维持肠道菌群平衡和保护肠道的关键措施之一。
?防风保暖：冬季注意保暖、避免冷风侵袭。
?心态平衡：负面、压抑的情绪会降低胃肠动力，导致食欲低下，出现早饱、呃逆、腹胀、便秘等一系列连锁反应。因此要学会保持心情舒畅，保证情绪稳定。
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雾霾天，开窗通风注意事项
?选择空气质量相对较好的时段进行开窗通风，并避开早晚交通高峰和风力较大引起扬尘的时段。
?可以在纱窗附近挂上湿毛巾等材料来起到过滤和吸附颗粒物的作用。
?可以选择适宜的空气净化器来改善室内空气质量。空气净化器可以过滤室内空气中的颗粒物、甲醛等有害物质，从而减少对身体健康的影响。
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流感季重防护
?勤洗手：勤洗手并注意正确洗手，避免用脏手触摸眼、鼻或口。
?掩口鼻：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻，用过的纸巾应扔到垃圾桶，及时洗手。
?勤通风：每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。
?戴口罩：在流感流行季，60岁及以上老人、5岁以下儿童、孕妇及患有基础性疾病的患者等，尽量避免去人群聚集场所，如必须前往，建议佩戴口罩。
?减少传播：出现流感样症状后，应避免带病上班、上学，接触家庭成员时尽量佩戴口罩。
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徐汇健康
原标题：《健康核心信息
年1月》