TUhjnbcbe - 2024/12/26 15:28:00
大家好，我是魏玥魏医生。最近好多人找魏医生说，有时候就感觉自己的腹部里面像有一个皮球一样，里面有气。拍着就砰砰砰响，然后摁住了又比较痛，而且肚子里面还咕噜咕噜响、一个劲地往外排气、放屁，让人很不舒服。出现这种情况，我教给大家两个方法，经常做一下，可以有效地缓解。第一个方法就是我们手背向上，找准我们大拇指和食指的骨头连接处，然后用我们另一个手的大拇指按到这，另一只手的四个手指尖要搭在我们大拇指大鱼际这一块。然后我们进行一个一掐一按的方法，就可以很好地缓解我们肚子胀、胀气等症状，这种方法很有效，我们每次可以做十分钟。如果没什么时间的话，我们每只手最起码要做三五分钟，然后再换另一只手用同样的方法，做三五分钟。第二个方法就是揉腹，我们可以两只手搭在一起，在我们的腹部进行一个顺时针的揉腹。大家一定要记住，一定要是一个顺时针的揉腹，如果可以的话，我们最好是在站立的情况下去进行揉腹的一个动作。很多朋友通过顺时针揉腹后，就会感觉到整个腹部的胀气会顺着往下走，然后就会缓解腹部胀气、排气放屁的这种症状。这两个方法很简单，也很适合做，而且效果是特别好的，我们可以坚持在家做一下。#脾胃#