TUhjnbcbe - 2024/12/18 17:16:00
北京哪家医院看白癜风 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/lx_bjzkbdfyy/很多人经常腹胀、便秘、脸上有豆，首先想到的给自己的肠道清理，但是怎么清理呢？有些人会去灌肠，其实没有这个必要。给大家分享一个好方法，就是每个月挑一天休息日，只吃流质食物，比如粥、牛奶等，还可以适当吃一些水果，这样相当于给肠道做了一次全面的清理了，能很好的舒缓肠胃压力。这个方法对低血糖、贫血、低血压的人不适合。还有，此方法，一个月只用一次即可，不要频繁使用。如果你会艾灸，吃流质食物当天，可以艾灸天枢穴、足三里穴，帮助提高胃肠动力，把体内垃圾排得一干二净。天枢穴具有调理肠腑，理气化滞，升清降浊的作用。我们吃进去的食物，就是在这里分为清和浊，营养在这里被吸收，糟粕就在这里通过大肠排出去。所以，平时，我们也可以多按揉天枢穴，对肠胃的蠕动非常好。如果会艾灸的朋友，平时可以艾灸这个穴位20分钟，效果会更好。