在现代社会中，由于生活压力不断增大，工作节奏不断加快，很多人对于肠胃保养都会放松警惕，可能经常会认为只要没有出现严重的肠胃疾病，那么就无需对肠胃健康提高重视。
而这种做法是非常不可取的，时间长了很可能会因不良生活习惯或饮食习惯而导致胃部功能明显下降，这对于疾病预防和延年益寿都是非常不利的。那么对于胃不好的人来说，应该如何进行有效调理呢？
1、少吃多餐
对于消化功能较差，经常出现饭后腹胀或腹痛问题的来说，可以选择少吃多餐，即在增加每日用餐次数的同时减少每餐进食量。
少吃多餐可以很好的减轻消化负担，避免因进食而产生严重的腹胀、腹痛烦恼。对于身体素质较差、经常出现肠胃不适的而言，少吃多餐是调理肠胃、提高消化功能非常有效的一个好方法。
2、适量运动
保持合理的运动量对于提高肠胃蠕动力、促进食物消化是非常有帮助的。因此对于胃不好的人而言，一定要注意养成积极运动的好习惯。
不过需特别