TUhjnbcbe - 2024/11/4 2:52:00
年轻时的我们，吃好喝好，就是最好；长大后的我们，家庭好，事业好就是最好；见证太多生死后的我们，身体好才是真的好！我们的一生都在生与死之间徘徊，则生与死之间是我们需要经历的九九八十一难。其实，生命最本身的意思，不就是享受这之间的过程吗？用我们的方法，让自己活的更久！今天，一哥来跟大家聊聊，如何活的更久！胆肝胆肝胆，是我们最常说的，胆与肝相连，它的最为主要的功能就是储存和排泄胆汁，帮助食物更好的消化。当出现有以下症状，请留意：1没有精神、想睡觉、乏力等2、没有食欲、闻到油腻味犯恶心想吐、或者是便秘等状况如何打扫1、要少吃高脂肪、高热量以及高胆固醇的食物，例如像动物内脏以及蛋黄等。2、要多吃高纤维的食物，例如像芹菜、红薯、粗粮等3、多喝水是必备王道，每天不连续，间断性的喝8杯水，会帮助胆囊液化结石4、现在很多人喜欢坐着，但是长期坐着会引起腹壁松弛，从而内脏下垂，如果时间久了便会压迫胆管，从而导致胆汁排泄不畅。大肠分为盲肠、阑尾、结肠、直肠和肛管，是对食物残渣中的水液进行吸收，而食物残渣自身形成粪便并有度排出的脏器。大肠是一个很脏的器官，平时要非常注重它的“打扫”工作。当出现有以下症状，请留意：1、经常打嗝、腹胀、放屁多等;2、出现腹泻等肠胃疾病;3、排便不畅、面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张等。如何打扫1、保持肠道通畅，多吃苹果、香蕉等水果。2、多吃粗粮，少吃不健康食物3、工作压力大、久坐也会导致便秘，最好每天都运动一下，保持好心情。4、多喝水，茶疗也是很好的大肠养护方法。肝是脊椎动物身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面充分扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏就是负责排毒的当出现有以下症状，请留意：1、指甲表面有凸起的棱线。2、月经前乳腺胀痛明显增加。3、情绪很容易受到影响，抑郁、不开心如何打扫1、多吃青色食物，起到很好的疏肝、缓解情绪作用。2、枸杞，能有效提升肝脏的耐受性。3、晚上11点至凌晨1点之间是肝脏排毒时间，不要熬夜，加重肝脏的负荷。