大家好，我是喜欢讲
中药故事的老任
炎炎夏日，只有吸上一大口冷饮，才感觉人要“活”过来了。
但是，有很多的朋友反馈，每次吃寒凉的食物，身体就出现各种不适：
胃痛，甚至腹泻胃口不好，没什么食欲手脚冰凉大便不成形或便溏舌苔厚腻，舌头颜色也比较淡女性会出现月经疼痛这就是脾胃虚寒的缘故。
脾胃虚寒也就是脾胃阳虚、中焦虚寒，这脾胃阳气不足，阳气的温煦的能力就会减弱，机体就会出现各种寒症和虚症。
比如怕冷、四肢不温、水肿、容易腹泻、腹痛腹胀、胃寒胃痛、喜温喜按、恶心呕吐、食欲不振、大便溏薄清稀，舌淡胖或有齿痕，脉沉迟无力等。
中医常说，脾胃不好百病生！
如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎"。
脾胃乃“后天之本”，我们身体中所需要的能量，也都是由脾胃将食物转化而得来的，所以脾胃的养护便尤为重要。
脾胃虚寒在我们生活中是比较常见的疾病，不像一般感冒那样吃药就能彻底痊愈，需要认真调理，方能治本。
什么原因会导致脾胃虚寒？脾胃虚寒者多见于饮食不均的人群，主要与饮食及先天的体质差有关，或者患者一开始是脾气虚弱没调理好，进一步发展成了脾胃虚寒。
脾胃虚寒要如何调理？最好判断脾胃虚寒的方法之一就是看舌头，舌头一定是白色的，胖大的，有齿痕，舌苔也是白腻的，上面有很多的水湿。
我们现在来看脾胃虚寒第一方理中汤的方子：人参、干姜、白术、炙甘草，方子很简单，用量也都是15克。
这是成年人一天的用量，如果是孩子建议用量减半，把人参换成党参。
脾胃虚寒，既要解决虚，也要解决寒，解决脾胃虚用什么药呢？
自然用健脾第一药白术。白术是任何脾虚之人必须用到的药，脾喜欢温，脾得温则行，白术就是温的。所以说白术很对脾的胃口，简直是为脾量身定做的，脾喜欢什么，白术就给什么。所以，白术当之无愧是健脾圣药。
只有白术也是不行的，所以人参药性微温，可以入脾、肺、心、肾经，有着大补元气、补脾益肺、生津益血、安神益智的功效，在这里可以调理脾气虚的问题。
干姜属于烈性药，刚好对抗体内的寒，在这里能够很好好地温中散寒。
炙甘草具有调和诸药的功效，它能够调动人参、干姜、炒白术的药效，让调理效果更好。
四味药一起，能够调理脾胃虚寒所致的呕吐、腹痛、食欲不振、怕冷等。这就是张仲景简简单单的方子，可以解决现代人的脾胃虚寒问题，给脾胃注入源源不断的阳气与动力。