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TUhjnbcbe - 2024/10/18 16:46:00
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胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时,就会使胃的排空延缓,食物不断对胃壁产生压力;同时,食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感,即胃胀气。

胃胀气除了药物调理之外,日常生活中的饮食也需注意。

首先要多喝水,每天保持一定的饮水量,有助于帮助消化和排出肠胃中的食物残渣。此外,多喝一些酸奶也有助于改善腹胀的症状。要注意的是不能一次性快速大量的饮水,要分多次少量饮用。

其次要注意不要吃过多难以消化的食物,如果吃了太多的肉或是过于油腻的东西,就要及时的消化掉体内的食物。平时多吃一些清淡易消化的食物,还有粗粮以及蔬果等富含膳食纤维的食物。

最后就是少吃产气的食物了。奶制品和豆类都很容易引起肠胃不适,从而导致胃胀气。所以平时也要注意控制自己的饮食习惯哦!

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