对很多新手妈妈来说，总是担心宝宝吃不饱，想再多喂一点，宝宝多吃一点，就能长得快。
其实给娃喂得太饱，不是爱，而是伤害。这样不但没有发挥食物的价值，还可能影响娃的健康。
首先总是吃得太饱，容易消化不良，营养过剩导致肥胖。
再者，摄入过量的碳水化合物，会使胰岛素分泌增加，抑制生长激素分泌。
更形象点说，吃太多东西，身体就得拼命消化东西，生长激素就会受冷落，进而就会影响娃的身高发育。
过度喂养是伤害！判断孩子是否吃饱，看这3个信号就够了
1、经常容易肠胀气
要知道宝宝如何喝奶喝多了，就很容易积食，那么这时候就很容易出现小肚子有胀气的情况，而这样的肠胀气，大多都会让宝宝觉得不舒服而哭闹不止，要知道经常的肠胀气不仅会影响小宝宝的消化功能，同时还会影响宝宝身体对于营养的吸收。
所以对于宝宝经常容易出现肠胀气的情况，宝妈们可以按需喂奶，适当的减少宝宝的喂奶量，同时也可以尝试给宝宝少食多餐的方法，这样可以有效的减轻肠胃的运转压力，促进宝宝身体对于营养的吸收。
2、大小便不正常
宝宝的排便量是会随着月龄的增加而增加的，因为月龄稍大的宝宝，他们吃的也会更加多，所以排出来的大便多也是正常的情况。不过家长要是发现宝宝最近的排便量还没有几个月前多的话，那么宝宝很可能是被过度喂养了，这跟宝宝吃的过多，消化不良而出现的便秘的情况有关。
3、腹胀
宝宝吃下去的食物如果没有及时被消化，身体积食了，肚子就很容易胀气，这也是由于宝宝的肠胃负担过重造成的。宝宝腹胀时，身体会特别难受，妈妈可以给他做一下按摩，帮助他缓解胀气的情况。还有就是宝宝吃太多的话容易打嗝，在给宝宝喂奶时，如果宝宝打嗝了，妈妈就要停止喂养，把宝宝竖抱着，让他趴在自己的肩膀上给他拍一下嗝。
那什么是合理喂养？
大家记住一点：不出错，喂养没有固定模式，从一开始就按最正确的方式去做，不碰雷区，不走弯路，就是在“合理喂养”。不管孩子之前经历过什么，体质如何，从现在起，从第一口添加辅食开始，希望妈妈们都按最正确的方式去做，不要出错。
添加辅食的通用原则：由少到多，由稀到稠，到细由粗。
米粉也是如此，需由少到多，由稀到稠，刚开始吃米粉，主要掌握好米糊的稀稠度和喂养方式、喂养量、喂养时间。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，