便秘这类疾病，在我们的日常生活中可以说是太常见了，相信很多朋友也都有过短期便秘的经历，那种有便排不出的体验着实让人抓狂。
然而，对于那些长期便秘的人群来说，可就不只是有便排不出的问题了，它还会给身体带来诸多附加危害，到底有多严重呢?今天小编就来跟大家具体介绍。
便秘问题不可小看，它会给身体附加5种危害
1.降低你的消化能力
正常情况下，人体进食后食物经过消化吸收，剩余的残渣则经过消化道通过大肠排出体外，然而，对于便秘患者来说，粪便由于无法及时排出体外，有害物质积聚在体外，反过来会影响到胃肠正常功能，导致你的消化能力下降，进而出现食欲不振、腹胀、嗳气、口臭等等的问题。
2.患痔疮几率上升对于便秘患者来说，排便时候是最为艰难的时刻，因为需要用尽全身吃奶的力气才能将粪便排出，而这对于肛门直肠的影响是十分大的，这种情况经常会引起痔疮脱垂的问题，严重者还可能引起肛裂。
3.痘痘、色斑疯长
便秘对于青年患者来说，影响最大的莫过于它还会导致你的痘痘或是色斑增多，影响面容美观，这是因为粪块长期积累在肠道，会产生大量有害毒素，进而以痤疮和色斑的形式表现出来。
4.增加患癌几率长期便秘的另一个危害在于，它会增加你患肠癌的几率，这是因为肠道中有害毒素会持续刺激肠粘膜，容易诱发致癌因子，引发肠癌，有关资料研究表明了这一点，便秘患者约10%患结肠癌。
5.诱发心、脑血管疾病
对于中老年人便秘患者来说，长期的便秘问题还容易诱发心、脑血管疾病的发作，这是因为便秘患者常会有屏气使劲排便的行为，而长期进行这样的动作，会造成腹压增加、心率加快，血压升高，并且长时间蹲踞，会使血流不畅，心脑血管供血不足，诱发心、脑血管疾病也就不足为奇了。
预防便秘的几点小建议
1.养成健康饮食习惯：平时多吃富含膳食纤维的食物，粗细搭配，少吃油炸、辛辣刺激食物，多吃蔬果，另外，严格限制饮酒量。2.纠正不良排便习惯：比如一边排便一边看手机就是一个很不好的习惯，它容易让你排便注意力转移，同时也会延长蹲厕的时间，对于痔疮的形成都有很大的影响，所以，对于这类不良的行为习惯，应及时予以纠正。3.保持良好的心态：很多的便秘患者出现了便秘问题后，常常会出现紧张或是恐惧的心理，这反而会加重便秘问题，日常生活中，应注意正确认识便秘问题，排除对便秘的恐惧，坚信只要通过合理的饮食调整和运动调整，是可以很好的改善便秘问题的。