相信很多女性都会有这样的情况，一旦天气开始降温，手脚就会冰凉。尤其是寒冷的冬天，即使是盖了两三床被窝，也依旧改善不了这种情况，手脚冰凉到连自己都不想触碰到自己。其实女性手脚总是冰凉，可能是身体的一些部位出现了问题。那么女性总是手脚冰凉的原因是什么呢？接下来和小编一起来了解一下吧。
气血不足
人的身体中有很多的血管，这些血管负责将血液输送到各个器官当中，从而保证器官能够正常的运作。血液循环一旦发生不顺畅的现象，就会出现手脚冰凉的情况，这也是大多数女性手脚冰凉的原因。女性气血充足，面色就会红润，全身的血液也会流通顺畅，从而手脚就不会出现冰凉的情况。但是女性气血不足，会影响血液循环，尤其是手和脚都属于人体的末梢的部位，供血就更加难以充足，于是就会出现手脚冰凉的现象。所以总是有手脚冰凉的女性，不妨可以补充一下气血。
血管障碍
人体中的心血管系统一旦出现了障碍，人体的血管就会进行收缩，血液循环就会变差。尤其是手和脚两个部位血液循环不顺畅，就会影响到血液的及时输送，从而造成手脚冰凉的现象。
肝气郁结
当身体出现肝气郁结的现象，也会容易使人手脚冰凉。肝气郁结对身体是有着不好的影响的，会影响到血液循环，血液没办法输送到神经末梢，自然会有手脚冰凉的现象。所以女性朋友，在生活中，要避免出现肝气郁结的情况。很多女性平时要照顾家庭，还要工作，烦心事比较多，就容易发脾气，这些都是会引起肝气郁结的原因。所以想要改善手脚冰凉的情况，那么就要调整好心态，避免肝气郁结的现象出现。
脾胃虚寒
除了这两种情况，脾胃虚寒也是会引起手脚冰凉的一个原因，女性平时不注意保暖，或者是喜欢吃一些冰凉的食物，都会容易使脾胃被寒气侵入。如果不及时的进行调理，就会出现手脚冰凉的现象。除此之外，还会有面色发黄、消化不良、以及腹胀腹痛等现象。所以说脾胃虚寒不仅会影响人们的身体健康，还会让人看起来显老。
手脚冰凉吃什么好？
第一种热性食物，在冬天的时候我们可以吃一些高热能高热量的食物，例如羊肉、牛肉、萝卜等等，这些食物吃下去之后会让我们有暖和的感觉，能够为身体提供能量。
第二种红糖姜茶，女性朋友如果一直有手脚冰凉的现象出现，可以经常的喝一些姜茶，红糖和姜茶的搭配，能够温暖我们的脾胃，也有利于促进身体血液循环。
第三种三七粉茶，在中医看来，三七能够治疗血病，三七的主要功效就是能够扩张血管，改善血液循环，促进新陈代谢。
第四种含铁食物，有研究发现，当人体的血液中缺少铁元素，也会出现怕冷的现象，贫血的妇女在增加铁元素之后，耐寒能力会变强。因此，怕冷的女性也可以增加一些含铁比较高的食物，像是动物肝脏、蛋黄等等。
通过文章我们可以知道，引起手脚冰凉的原因有很多。在天气比较冷的时候，一些女性为了漂亮会穿的比较少，长此以往，寒气就会入侵到身体当中，身体就容易出现手脚冰凉的现象。所以天冷的时候还是应该多穿衣服。另外，我们要养成运动的好习惯，能够促进血液循环，提高抵抗力，对于改善手脚冰凉，是很有好处的。