相信很多人会经常感觉到腹胀，吃东西不消化，那种难受的感觉严重影响我们的生活。那么是什么原因会导致腹痛、腹胀呢？我们又该如何缓解呢？
腹痛、腹胀在生活中很常见，常见的原因有以下几点：
1、胃肠功能低下。人的肠胃蠕动差，消化就慢，食物堆积在胃肠里导致胃肠不通气，就会产生胀气。
2、不良饮食习惯。很多人喜欢边走路边吃饭，就会因此吸入很多空气，胃肌肉的扩张能力在短时间之内没有办法快速的提升，也很容易出现胀气、腹痛的情况。
3、食物不耐受。当肠道内有机体不耐受的食物的时候，食物产生的气体被困在肠道中不能有效地排出，食物又会产生更多的气体，就可引起食物不耐受性腹胀。
4、脂肪太厚。腹部脂肪太多的话，也是会引起腹部胀痛情况。特别是对女性来说，更容易出现，因为脂肪代谢的改变，腹部通常有脂肪堆积。
5、腹部肿瘤。如果是肿瘤很大的话，就会表现为局部腹部胀痛。如果有不规则腹部胀痛等，医院及时检查就诊，避免耽误到病情。
缓解腹胀的小妙招：
1、拒绝久坐不动，加强运动，促进胃肠蠕动，促进排气。
2、多喝水，少量多次饮用温开水，促进排气、通便
3、热敷，用热水袋热敷肚子或在肚脐周围涂驱风油，也是可以消除胀气的，也可以搓热手掌，按摩肚脐周围，每天3次，每次10分钟，这样可以加快排气，消除胀气。