中国睡眠研究会年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。
《中国睡眠指数报告》显示：70后睡前爱看书，80、90后失眠普遍，95、00后睡得最晚。超六成失眠重度患者为25岁到29岁的年轻人，集中在北上广深等一线城市。
一、中医学认为：失眠是阴情志不调，影响脏腑功能、气血循环，生活不自律、无节制所导致。中医学失眠叫：“不寐”、“目不瞑”、“不得眠”，主要是由情志所引起，情志是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊7种情绪变化，当情志不调，如忧思过度、惊恐过度时，也就容易影响脏腑功能、气血的循环，因而导致失眠。中医学认为，除了情志问题之外，睡眠环境、过度劳累、大病初愈，以及肠胃问题如胃胀、胃食道逆流、不良生活习惯等，也是容易引起失眠的因素。
二、在被失眠困扰的人群中，中医认为以下5大证型失眠最为常见
1、心火旺：心主血气、心主神，意思是心主宰血液的运行、主管人的精神活动、当心受到七情内伤，就容易引起紊乱、心火过亢，进而导致失眠。
病证：容易心烦、胡思乱想、口干舌燥、小便颜色较深、舌尖较红甚至易发口疮。
2、肝郁化火：多因情志不调引起肝气郁结，肝郁日久化热，上扰心神，引起失眠。
病证：失眠多梦、烦躁易怒、口苦、便秘。
3、阴虚火旺：多因压力、情绪引起阴液耗损，阴虚无法制衡阳气，阳不入于阴，阳气旺盛而虚火内生，导致心烦不眠。
病证：耳鸣头晕、心烦，甚至容易健忘，也会有腰酸或下肢酸软无力情形，常见于年纪较大者或更年期妇女。
4、心脾两虚：多因思虑过度，而造成心血耗伤、脾气受损、心神失养而失眠。
病证：入睡不困难，但醒后不易再入睡、食欲不振、白天精神差、健忘。
5、胃气失和：多因压力大、暴饮暴食或是吃饭太快，引起胃气不降，导致胃食道逆流、胃胀，引起失眠。
病证：胸闷嗳气、胃胀腹胀、消化不良、大便黏腻排不干净感。
6、阴阳失调：阴阳失调,其实和西医上的内分泌不调有一定的相似。这种情况造成的失眠一般是长期生活习惯不健康、作息不规律造成的。
表现：熬夜加班、熬夜酗酒、睡前看手机、夜间暴饮暴食、喝咖啡、浓茶等提神类饮品。
失眠困扰着现在的很多人，如果长期受失眠困扰，对人的身体、精神、体力、记忆力、创新性思维等都有非常大的影响。现在多数人的失眠原因，是长期压力或忧虑、焦虑的情绪、不良生活习惯所造成，所以要想摆脱失眠困扰，除了药物治疗，还要做到调整情绪、纾解压力、适量运动、有规律的作息、良好的生活习惯，这样才能彻底改善失眠状态。
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