人吃五谷杂粮，放屁是一件很正常的事情。机体在新陈代谢的过程中，难免会产生一些废气，而这些废气会通过放屁的形式排放出来。如果长时间没有放屁，这是不正常的，说明身体健康可能出现了状况。但如果放屁不断，经常臭屁连天，也要小心。
因为在现实生活中，一些病理性因素是有可能导致放屁增加，其中最常见的就是胃肠道疾病。而胃肠道是人体重要的消化器官，胃肠道功能正常是身体健康的必要保证。那么你知道如何防治胃肠道疾病吗？
如何防治胃肠道疾病
1、规律进食，避免暴饮暴食
胃肠道工作是有规律可循的，到了一定的时间，身体就提醒你该进食了，表现出来就是肚子饿。肠胃通过蠕动和分泌消化液将食物消化、吸收，如果到了时间肠胃还是空的，肠胃蠕动的时候有可能造成胃肠道粘膜受损，长期以往有可能导致一些胃肠道疾病，严重的时候甚至会诱发癌症，对身体健康危害巨大。
同时，有一些朋友喜欢暴饮暴食，这种做法同样是不可取的，短时间内摄入大量食物，会加重肠胃负担，造成消化不良，长期这样做也有可能会导致胃肠道病变。故而大家在平时最好规律进食，定时定量，避免暴饮暴食。
2、多喝水、多吃膳食纤维
水是生命之源，人体进行的各项生命活动都离不开水的参与，而水分在维持胃肠道正常功能运转方面也有着十分重要的作用。体内充足的水分可以有效润滑肠道，加速体内代谢废物和毒素垃圾的排出，减轻肠胃负担，同时加快身体循环，好处多多。另外，膳食纤维也可以促进胃肠道蠕动，有很好的防治便秘的效果，而绿色蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维，大家在日常饮食中可以适当多吃点。
3、养成良好的进食习惯
有一些朋友进食习惯不好，吃饭的时候总是喜欢大声讲话或者是吃饭太快，这样一来有可能导致吃饭的时候大量空气进入体内，体内气体增加。而体内气体太多，有可能会影响到胃肠道正常的生理功能，导致放屁增加，消化异常，甚至导致胃肠道系统病变，故而大家在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，尽量避免说话。
4、定期体检
大多数时候，肠胃不舒服，症状是很明显，比如腹痛、腹胀、腹泻、恶心、嗳气、排便不畅、排便疼痛甚至便血等症状，这说明胃肠道可能存在一些器质性损伤，医院做个详细的检查，必要时候接受相关治疗，避免病情加重。
但由于个人体质差异，有一些朋友即使体内有病变，但表现并不明显，等到医院检查，发现病情往往已经相当严重，这对人体健康危害是十分巨大的。但是定期体检可以有效规避掉这些问题，有条件的情况医院做检查。
总的来说，经常放屁需要注意了，有可能是得了胃肠道疾病。大多数胃肠道疾病和平时的生活习惯有着很重要的关系，故而大家在平时养成良好的生活习惯，律进食、多喝水、多吃膳食纤维、养成良好的进食习惯、定期体检等都可以在一定程度上减少一些胃肠道疾病的发生。如果习惯不好的，赶紧改掉。同时，运动能促进身体新陈代谢，在强身健体的同时还能起到很好的防治胃肠道疾病的作用赶紧动，适当运动有助于健康，赶紧起来吧。