在中医理论中，便秘分为实秘和虚秘。
实秘实际上是由大肠燥热、气滞导致的便秘。
实秘的特点为：大便干结、腹胀，容易急躁，情绪不好时便秘加重、伴随腹胀和排便不畅。
虚秘则是因为体内的气血、津液不足等导致的便秘。虚秘又可以被大致分为气虚型便秘和阴虚型便秘。
气虚型便秘可能伴随容易疲劳、容易累、有便意但排不出来、易出汗等症状。阴虚型便秘可能伴随口干口渴、尿黄症状。
分清了自己的便秘类型，就可以根据自身特征，找到适合自己的治疗便秘方法。