导语：马上要开学了，前段时间孩子暑假，家长想着孩子不用上课，很多家长对孩子的教育都放松了警惕。甚至有的家长还会带孩子经常逛街，但是街上有太多好吃的食物，孩子年纪还小，抵制不了美食的诱惑。
就会经常要求家长买这个买那个，但是这些食物很多对于孩子来说都是不健康的，孩子吃多了肠胃容易出现问题。
前段时间时间表姐带孩子小乐来我们家玩耍，这下小乐没有在家也比较兴奋。经常也会买些零食还有其他食物给小乐吃，加上表姐晚上还会带孩子出去玩耍，小乐出去基本都是吃。
前几天突然出现便秘、腹胀的症状，医院查看，医生说是孩子的日常的进食出现问题，要规律饮食，多休息就会好了。
孩子的年纪还小，身体器官还是比较虚弱，稍微一点刺激的食物都会把孩子的肠胃灼伤。比如很多孩子都喜欢喝饮料，饮料比较甜能够刺激孩子喝更多。比如饮料当中还含有很多的二氧化碳，这个物质刺激体内的胃粘膜，能够减少消化酶的活性。
多喝饮料导致孩子的消化系统出现问题，导致孩子出现体内积食的情况，体内的一些毒素也消化不了，造成孩子垂涎饱腹的感觉，孩子的食欲会下降，吸收不了不多的食物，孩子的营养不能保障，孩子的发育就会出现问题。
很多大人还有小孩都喜欢吃甜食，比如奶油蛋糕、糖果这些食物。这些食物能够促进孩子的食欲，造成大量吃这些食物。而且这些甜食里面还会有大量的热量，有的还会有添加剂，这些食物吃得太多，导致孩子体内的脂肪增多，对孩子的肾脏器官造成负担，而且肝脏的解毒能力也会下降。
吃甜食时间长，而且没有节制，孩子的身体也会变得肥胖。而且孩子的血管也会出现堵塞，影响孩子智商发育、孩子的记忆力也会受损。
更别说一些油炸食品了，比如油炸鸡腿、汉堡包，这些食物孩子都是喜欢吃。但是食物经过油炸后，很多食物的营养都被消耗殆尽，食物经过油炸后，经过膨胀还含有大量的热量。
孩子吃这些油炸的食物吸收很多食品的油脂还有热量，孩子的脾胃消化不是太好，这些食物经过孩子的脾胃吸收，很难分解还有消耗，造成体内的热量堆积，还有一定的毒素，对于孩子的成长发育有着很坏的影响。
如何避免孩子消化不良出现积食呢？可以试试这3个方法。
第一个方法：饮食要均衡。
孩子想要身体健康，首要要从饮食开始入手。多吃水果还有蔬菜，肉类食物也要吃。这样既可以补充孩子体内的维生素还能补充体内的其他微量元素。最好做到孩子不挑食，什么食物都可以吃，这样孩子每天都可以补充所需要的营养加上正确的饮食习惯，孩子的脾胃也会很健康。
第二个方法：家长带孩子多运动。
运动对于身体有好处，尤其是孩子，适应不了大的运动。家长可以带孩子慢走或者疾走，都可以做到运动的效果。运动可以帮助孩子消化，还能促进血液流通，对于孩子的骨骼有着促进的作用。
加上家长陪伴孩子，孩子之间的关心也会变得好。所以多运动对于孩子的身心都有帮助，前提是要长时间坚持，不能三天打鱼两天晒网。
第三个方法：正常的生活作息。
作息时间对于孩子的健康有着很深的关系，尤其很多孩子睡眠质量差，孩子睡眠时间不足。影响孩子的发育，这是因为人体每晚都会帮助人体进行新陈代谢，肝脏还能排毒解毒。
这样睡眠质量好，孩子体内的积食还有毒素能够消化干净，身体也能干净清爽，孩子就能健康的成长发育了。
总结：孩子的日常饮食一直是家长比较重视的问题，孩子身体比较弱，很容易造成一定危害。所以家长平时要多注意孩子的饮食习惯，养成好的生活作息。少吃一些零食还有路边的食物，只要孩子健康的饮食注重生活习惯，孩子的身高也能变得很高，体质也会增强，孩子的免疫力也会变高，可以有效预防疾病。