人每次的排便都是对人体情况的一个“初步体检”，排便也是身体的“晴雨表”，它能直接展示出你今天摄入食物的一个消化吸收情况，也是最好能表现出你肠胃状态的行为。简单来说肠胃正常与否，看排便情况就知道了。如果长期有大便不成形，屁多的情况，可能就是肠胃在“闹情绪”了。
其实大便不成形和放屁的行为在生活中是经常会有的，所以很多人都不太在意，认为只是偶尔吃坏了肚子，过几天就会正常了。但是长期的大便黏腻的情况就不太正常了，除了大便粘腻以外还经常伴随着屁多、腹胀的情况出现。
正常的大便是与肠道轮廓相似的，软硬适中，看起来会像香蕉一样。颜色也大多为棕黄色，偶尔因为饮食的关系会变成绿色或者红色，或者吃猪血导致大便颜色变成黑色的情况都是正常的。其他的颜色和状态都是肠胃不正常的表现。
日常生活中，如果没有注意调节饮食，像这种不正常的排便现象也会经常发生。每一次出现这种情况，就表示你的肠胃已经突破的健康防线，处于脆弱的状态，引起胃消化功能异常，肠道功能紊乱，如果不引起重视，让这种情况频发，可能还会导致肠道黏膜受损或胃功能失调，长期有这种情况会让胃和肠道感染病毒，出现腹胀多屁的问题。
调节这种病毒性的肠胃问题，需要从多个方面下手，首先需要避开生冷辛辣有刺激性的食物，这些食物会削弱肠胃的正常功能和免疫能力。坚持每天饮用热水，给餐具消毒，一切会吃到嘴巴里的东西最好都做一做清洁。保持腹部的温度，避免腹部受寒。可以适量的吃一些酸奶，里面含有对肠胃有益的菌体，可以帮助均衡肠道菌体，帮助肠道吸收，同时也能辅助胃部消化，增强胃部功能。
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不过虽然益生菌能够缓解肠胃的这些问题，但是它也并不是肠胃的“万能药”，不要借着有益生菌为理由来伤害肠胃，长期的有不健康的饮食习惯，就算益生菌也是无法调理过来的。