总是便秘怎么办？它是天然开塞露，每天吃点它，告别便秘！
为什么会便秘？
便秘患者十个人中有五个是女性、三个是儿童、两个是老人，而中、青年男性几乎很少。
在生活中，女性往往“忍耐力”更强，当有便意而恰巧又赶上开会、上课等不方便之时，往往会选择尽量忍耐，结果一来二去就影响了正常排便。
在中医理论中，便秘分为实秘和虚秘。虚秘则是因为体内的气血、津液不足等导致的便秘。虚秘又可以被大致分为气虚型便秘和阴虚型便秘。气虚型便秘可能伴随容易疲劳、容易累、有便意但排不出来、易出汗等症状。阴虚型便秘可能伴随口干口渴、尿黄症状。实秘实际上是由大肠燥热导致的便秘，其特点为：大便干结、腹胀，容易急躁，情绪不好时便秘加重、伴随腹胀和排便不畅。治疗实秘，可以用火麻仁来辅助治疗。
天然开塞露—火麻仁
发生便秘的时候，大家第一时间想到的就是去买一些开塞露、泻药来通便，但是只要用过的人都会知道，经常性的使用开塞露、泻药的话，它当中的一些成分对肠胃的刺激性是非常大的，会在一定程度上对身体造成损伤。
中医认为，火麻仁性甘，平。归脾、胃、大肠经，具有润肠通便的功效。
火麻仁有滋养补虚作用，适用于老人、产妇及体弱津血不足的肠燥便秘证。临床常与郁李仁、瓜蒌仁、苏子、杏仁等润肠通便药同用。
现代药理学研究发现，火麻仁里面脂肪油的含量大约在30%左右，而脂肪油里面有大麻酚、植酸钙镁，在消化系统方面火麻仁有通便的作用。
火麻仁食疗方
：火麻仁10克，粳米50克：火麻仁捣烂后水研，去渣取汁，然后倒入锅中，和粳米一起煮成粥，随时食用。：火麻仁粥能改善便秘，活血通脉，润肠通淋。