很多宝宝都有积食的情况，有时家长无法及时发现孩子身体不适，甚至几个星期后才感到孩子有异常。究其原因就是家长对宝宝积食情况，了解得不够全面。很多孩子的语言表达能力，甚至四肢能力尚未发育完全。
无法通过语言和动作让表达内心的不舒适。这种时候就需要家长仔细观察，以及平日里对孩子的了解，分辨孩子身体的异常情况。
孩子出现积食一般会有什么样的表现呢？
一、胃口不佳。
宝宝积食首先最直观的表现就是吃饭没有胃口，闺蜜小鱼的儿子平时胃口教好，每次吃饭都是狼吞虎咽。这两天孩子似乎对食物丧失了兴趣。面对父母的美食吸引，孩子匆匆几口便声称自己以及吃饱。更让闺蜜疑惑的是，孩子每日饭量大减，竟然会频繁打嗝。医院检查才知道他产生了积食。
二、身体不适。
而除了没胃口意外，孩子还会在身体上反应出不适，比如家长发现孩子突然有口臭、舌苔增厚，鼻翼两侧略微发青的现象，也都有宝宝积食的可能。另外父母也可以从孩子的排泄情况。
分辨他们是否有积食造成的消化不良。而积食的宝宝会出现腹痛、腹胀，严重者会有便秘、大便结块、过硬等现象，出现这样的问题家长应该引起重视。
三、睡觉不安稳。
孩子积食，还会伴有睡觉不安稳的现象。例如晚上时常惊醒或多动迹象。并且在睡梦中还会磨牙，易出汗，身体温度较高，这些情况也可能反映孩子不消化了。
那么孩子出现积食应该如何解决呢？
一、调整饮食。
首先孩子出现积食现象，家长应该注意调整宝宝的饮食。有的父母为了让孩子快速成长，会给他们吃各种营养丰富的食物。实际上每天饮食过于营养，也会因为身体无法完全吸收，而消化不良，从而引起积食。
所以一旦发现宝宝积食，家长应该先把饮食调整为清淡。等到孩子完全消化积存的食物，恢复正常后，只需保证每日需补充的营养即可，不需要过于丰盛。
二、带孩子适当运动。
家长可以在孩子饭后，或其他空余时间带他们做些小运动，或是亲子游戏等。适当锻炼可以帮助孩子促进消化，从而解决孩子的积食问题。帮助胃肠道蠕动、循环，快速排出难消化的食物。
三、食疗辅助。
另外，家长也可以准备一些能够辅助孩子快速消化的食物，比如将益生菌与宝宝的食物混合在一起，可以帮助孩子消化。或是给孩子使用一些山楂及山楂制成的辅食，加速孩子肠胃消化能力。
四、替宝宝按摩。
最后，家长发现孩子不消化，可以多给宝宝进行一些身体按摩。我的同学因为孩子脾胃不好，时常不消化，去学习促进宝宝消化的按摩方法，现在孩子脾胃消化功能改善了好多。按摩的部位则有很多，例如为孩子揉捏背脊，以及搓热手掌后用双手轻柔按摩小腹部位。家长也可以去了解一下基础的帮助孩子消化的穴位，时常替孩子揉按。
总结：一般孩子年龄较小，故而无法正常描述出身体的不适感。家长应当全面了解孩子的积食反应，并且在日常生活中观察孩子是否有对应胃口变差、口臭、大便不畅，或是睡觉无法安稳等异常行为。
一旦发现宝宝有积食，就要立即调整孩子的饮食，改变大鱼大肉的习惯。先用易消化的食物帮助孩子排出肠胃里沉淤的食物。还可以在食物中搭配益生菌或山楂，以及配合一些穴位按摩，促进宝宝的肠胃消化速度。