对于女性来说，一来大姨妈就比较头疼，特别是在每个月要来的时候，就开始担心起来了，既希望他来，又不希望来，有些女性来大姨妈没有任何的感觉，但这大多数的女性在大姨妈来的情况下都是比较痛苦的，例如痛经啊，长痘啊，腰酸腹胀等等，还有些会有头疼的情况，到底是怎么回事呢，医生来给您分析一下。
经期为什么会出现头疼？
医学上我们经常把姨妈期发生的头疼叫做经期头痛。头部感觉一跳一跳的，并且该会加重，直到出现了恶心呕吐的症状才会稍微缓解，如果在这期间处理不当很有可能会引发一系列的并发症。经期出现头疼主要跟我们女性体内的激素变化有很大的关系的，由于女性的生理特点，此时体内的激素会发生较大的波动变化，从而促进血液的排出，这个过程会影响到我们的神经，所以就会出现头疼的情况，这个时候就要注意一下，要适当的休息一下，及时的调整好身体。
此外，以下原因也是女性在经期要注意的：
压力过大：这也会引起经期的头疼，现在的女性每天都要为生活奔波，忙于工作，还有家庭琐事，如果来了大姨妈压力势必会更大，情绪波动也会不稳定，会出现烦躁影响内分泌的失调，进而也会引起头疼，所以在经期的时候，要适当注意情绪的调节，以免影响我们的内分泌，要多休息，劳逸结合。
过敏食物：在日常生活中，有一些食物可能会引起经期头痛，甚至还会让我们的血管或者神经出现了异常。例如一些牛奶、巧克力、肉类、面包、饮料都会导致头痛的发生。
浓烈的香气：一些女性在经期闻道非常浓烈的香气，就会感觉头疼，这些浓烈的味道会刺激到人的神经，引发偏头痛。一些女性为了掩饰经期身上散发出的“腥臭味”，也会有这类问题。
辐射：经常做在电脑面前工作的人很容易就感到头疼，是因为工作的时候经常会受到一些电脑的辐射，经常看这些会使得眼睛疲劳而发生头疼。
湿头发睡觉：大多数女性在睡觉前都喜欢洗头，以内内心的头发比较长不容易吹干，就直接睡觉了，这个时候寒气特别容易进入我们的体内，最容易引发经期头痛的现象。所以建议在经期的时候，最好不要晚上洗头，以免寒气进入体内，如果实在要洗也要把头发吹干再睡。
如何改善经期头疼？
饮食要注意，多吃点动物的肝脏、鸭血补充气血的食物，特别是猪肝，可以很好补充铁。不少女性经期的问题，和贫血相关，补铁也就能缓解一二。
心态要好，情绪波动大对于体内的激素影响是很大的，凡事要把心态放平，遇到问题及时的沟通，不要自己一个人在那边生闷气，及时的把不好的情绪释放出来，身体会感觉更加轻松，身体肯定也会更加健康。另外睡眠也要注意，有一个好的睡眠，才能够减轻头疼的状况。
当然，女性在大姨妈时出现的头疼也属于一个正常的生理现象。如果疼痛已经影响到了日常的生活，一定要注意好好的调理。