现在的人们大多数都是一个亚健康的状态，因为长时间的坐在办公室里工作和吃饭，一坐就是一天，也没有合理的运动，长此以往下去，就会导致肠胃不适，出现便秘、消化不良的现象，那么消化不良怎么办？那就常喝它，改善消化不良，保养肠胃，吃啥都香！它就是大麦，营养师大乔说过，大麦的营养价值很高，它可以促进肠胃蠕动，具有健脾和胃、缓解便秘、润肠通便的作用，还能提高人体免疫力，老少皆宜。接下来小编给大家带来的是一道柠檬屑牛奶大麦茶的做法，肠胃不适就喝点它吧，比吃药更健康，一起来看看吧！
柠檬屑牛奶大麦茶
By飘雪的季节(来自腾讯....)
配料：
大麦茶水1袋、柠檬1个、牛奶克、纯净水克
烹饪步骤：
1.原料：牛奶、大麦茶、柠檬
2.用刨丝器将柠檬的外皮擦碎备用
3.纯净水倒入耐高温的小碗中，加入大麦茶
4.倒入牛奶
5.放电磁炉上中火加热烧开，用小勺搅拌一下，使牛奶受热均匀
6.牛奶沸腾后关火，加入柠檬屑，搅拌均匀，待牛奶温热时用过滤网过滤至杯中即可饮用
7.成品
8.成品
9.成品
烹饪小贴士：
1、营养价值大麦，具坚果香味，碳水化合物含量较高，蛋白质、钙、磷含量中等，含少量B族维生素。因为大麦含谷蛋白(一种有弹性的蛋白质)量少，所以不能做多孔面包，可做不发酵食物，在北非及亚洲部分地区尤喜用大麦粉做麦片粥，大麦是这些地区的主要食物之一。2、食用功效具有益气宽中、消渴除热的功效。大麦芽可消食宽中下气，对消化不良、饱闷腹胀有明显疗效；并且有回乳功效。3、选购技巧颗粒饱满，无虫蛀者为佳。优质的大麦闻起来有淡淡的坚果香味。
大家学会了吗？
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