有屁就放，对于成年人来说
是一件很奢侈的事情
和同事开会时
封闭的会议室
自己屁意勃勃
但要忍住
早高峰的地铁、电梯里
周围都是俊男靓女
菊部地区不争气的发出信号
最好也要忍住
当然，掌握一些特殊技巧的话
偶尔也可以战术性放弃忍术
比如，趁人多的时候
偷偷放屁，再浑水摸鱼、贼喊捉贼一番
总的来说，一般情况下
有屁就放，问题不大
但！是！
如果碰巧赶上拉肚子了
那么一定得记住了
无论啥屁，都得憋着，狠狠得憋住了！
毕竟，一旦你打开了这个潘多拉的阀门
可就不知道会把什么东西释放出来了
当众化为喷射战士这种大型社死现场
没有一个成年人能扛住！
平时，屁股能分清屎和屁
但是拉肚子时，很容易失误
正常情况下，屁股是可以区分出屎和屁的，因为人类有着强大的肛门。
肛门直肠壁上有许多感受器，屎和屁快要降临时，感受器会把信号传给大脑。中枢神经会综合判断是屎意还是屁意，确定好大方向后，大脑会通过传出神经发布命令，效应器（肛门括约肌及协助它工作的肌群）就能分清楚该排出气体还是固体。
风平浪静的日子里，肛门的感觉控制能力会比较好，可以悄然开个小缝，让气体自由释放出去，还不带出残渣。但是，一旦遇到拉肚子这种极端情况，肛门就很容易判断失误。
因为拉肚子一般会伴有肠道感染，肠道粘膜和肛周肌肉可能处于充血状态，导致周围肌肉的收缩能力严重下降。
再加上此时肠腔内的液体较多，压力较高，括约肌很难控制「大菊」，即使是放屁时张开的一条小缝，也很可能带来「决堤」般的灾难性后果。液体一流出来，人也就当场「社会性死亡」了。
不过，拉肚子只是特殊情况，平时真的最好别憋屁憋屎，毕竟，憋住的东西，是会被身体回收的……
想远离肛肠科
记四个字：少憋多动
屁，是人体代谢所产生的一种废气。主要源自微生物，还有少部分来自于吃饭时咽下的空气。
偶尔憋屁，问题不大。
但憋得太长的话，不仅仅会让自己肚子难受，其中一些气体还会跑进血管里，经过长长的血液循环系统，再从嘴巴里呼出来。目前还有动物研究发现，憋屁还可能会影响消化呢！
屎，也是人体从肛门排泄出来的废物。那些无法被肠道吸收的食物残渣和水分，最终就成为了便便。
长期憋屎的话，屎中的水分会被肠道反复吸收，结果就是：屎变硬了，也变强了。变硬的屎，会更难以排出……
所以，有屁就放，有屎就拉，尽量别憋着。
「不憋」，只是护肛的基础操作，想远离肛肠科，我们还要多动，最好每隔1～2个小时就起身走动走动。因为久坐会压迫肛门血管，导致静脉血流不畅，血液淤积。淤积日积月累，就可能形成痔静脉团，也就是痔疮。
另外，久坐还容易引起肠胃蠕动减慢、消化液减少和食欲不振，加重腹胀、便秘、消化不良等症状。
总之一句话，好好拉屎、保护屁股，从日常做起！毕竟，我们当年学会拉屎，那可是花了很长时间的！
没错，正确拉屎
其实是个技术活儿
很多人知道自己是几岁学会说话、几岁学会走路的，但很少有人知道自己是几岁学会不拉到裤子上的。
事实上，多数人会在两岁左右学会自主排便，此时，我们大致已经具备了的两个重要的生理基础，膀胱功能发育逐渐完善，神经系统渐渐能够控制大肠、膀胱和肛门组织了。在此之前，人是没有能力完全控制括约肌、自主排尿排便的。
不过，在这个内卷的时代，很多家长已经连「如厕训练」都开始着急了。而从科学的角度来看，太早进行如厕训练可能会适得其反，容易让宝宝焦虑、不敢拉屎，甚至导致宝宝便秘。
如厕训练不着急
认准这3个信号再开始
第一是月龄要够，一般要到18～24个月的时候，宝宝才会具备上文提到的两个生理基础。
第二是宝宝要能够进行交流，表达自己的想法。比如，在有便意时能够说肚肚疼，或者有相关动作。这时，大人可以询问宝宝是否要大便，引导宝宝进行如厕训练。
第三是小朋友要能够独立坐小马桶。
具备上述条件后，宝宝就可以进行如厕训练了。如厕训练需要慢慢来，不能一蹴而就，训练过程中，最好可以让宝宝穿着纸尿裤/拉拉裤过渡一段时间。
一方面，这样可以给宝宝一个缓冲期和适应期，另一方面，也可以减少换裤子的频率，减轻夜间尿床的烦恼。毕竟现在是秋冬季节，棉裤真的很难晾干。
当宝宝喝了水还能长时间保持纸尿裤/拉拉裤干爽、排便前主动去扯纸尿裤/拉拉裤、夜间主动要求尿尿时，我们就可以考虑撤掉纸尿裤/拉拉裤了。
当然，安全起见，为了降低尿床的概率，可以延长在夜间使用纸尿裤/拉拉裤的年龄，以换取全家安眠。
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图片来源：自己拍的
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多次翻身也不易漏尿
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图片来源：自己拍的
叶脉导流表层透气排汗
让宝宝睡得更舒服
宝宝尿尿时，拉拉裤会承受很大的「瞬时流量」。如果产品表层的导流效果不够好，就容易出现吸收不均匀、局部尿液过多的情况，经常会让宝宝觉得很闷、很难受。
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图片来源：自己拍的
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本文合作专家
周风云
全科医师
UniversidadPrivadaDelValle
本文审核专家
孙轶飞
河北医科大学医学史讲师
肛肠外科主治医师
策划制作
策划：白露
监制：Aibe
插画：撒老师
封面图来源：撒老师