生活中有时我们明明没有吃多少东西，却感觉肚子撑到不行。或者有时感觉肚子里面有气，还放不出来，折磨的人很痛苦。
肚子胀气也分两种情况，一种是胃胀气，就是胃里面有气体，感觉还在乱窜，是因为吃饭的时候，会有一些空气随着食物进入到了胃里，如果吞咽了过多的空气，就会导致胃胀气。
第二种是小肚子胀气，也就肠道里有气体，除了随食物进入到体内的空气外，肠道自己也会产生气体，比如食物没有完全消化，肠道里面的细菌就会分解这些食物，产生很多气体。所以，就会感觉肚子咕噜咕噜的叫，有时还会导致肚子痛的现象。
总是肚子胀，要小心这3个问题！
胃部疾病
如果胃部有疾病，比如胃炎胃溃疡，也会导致胃的动力不足，或者消化不良，这样也是会容易出现腹胀的问题。胃医院做胃镜检查确诊了。
消化不良
胃的功能就是消化食物，如果胃的消化能力不好了，很多食物就会不能完全消化好，这时肠道的负担就会加重，没有完全消化好的食物进入了肠道，肠道里的菌群在分解这些食物时，就会产生很多气体。
肠梗阻
如果感觉肚子胀得厉害，而且3天以上都没有排便排气，肚子还会出现一阵阵绞痛，或者甚至出现了恶心呕吐的现象，这就有可能是因为肠道的某一段堵住了，食物残渣不能顺利的排泄出去，医院进行检查治疗。
肚子胀气怎么办？医生介绍5个方法，让你的肚子消消气
按摩腹部
揉肚子能够帮助胃肠道蠕动，可以快点让气体排出体外。可以用热水袋敷在肚子上或者涂抹一些风油精，顺时针开始按摩肚子，可以从右下腹部开始，揉到右上腹部，再到左上腹部到左下腹部，这样多按摩几分钟。促进排气，缓解腹胀的现象。另外还需要注意做好保暖工作，防止着凉。
小口多喝水
多喝水也是可以促进肠道的蠕动，以及促进胃肠道的消化，也可以起到排气的作用。这种方法需要注意，要小口慢慢的多喝水，要保证每天的喝水量达到毫升左右。如果经常肚子胀气可以试试这个方法，注意是温开水，不要喝凉水。
双手环抱法
如果感觉到肚子里有气体时，可以躺在床上，双腿屈曲，双手环抱屈曲的双腿，将双腿贴在肚子上，这样保持几分钟，可以促进胃肠道里的气体排出。
或者可以跪趴在床上，屁股翘到最高，这样也有气体排出。因为气体比较轻，会往上走，这个方法也有利于肚子里的气体排出。
仰卧起坐
这是一种简单高效的运动方式，能够起到提升消化能力，缓解腹部的胀气，胃部的胀满，还有便秘等问题。或者在感觉肚子胀气的时候，起来多走动走动，都是很有利于气体排出体外。
西甲硅油
如果肚子胀气特别明显，而通过一些方法又没有办法改变时，这时可以用西甲硅油，它可以吸附气体，有利于将气体通过大便的方式带出来，这也是一种处理肠道内气泡的物理方法。
经常肚子胀的人可以试试以上的方法，如果不能缓解，建议还是要及早看医生，查找原因对症处理。