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TUhjnbcbe - 2024/6/6 18:32:00

虽然说现如今我们想吃什么都可以买得到,但是对于一些比较讲究的人来说,他们并不放心市面上卖的成品。那这样的话,如果想吃就只有自己做了。红薯是一种大众常吃的食物,蒸出来的红薯口感软糯香甜。而晒出来的红薯干则非常有嚼劲,那么,自制番薯干怎么做?喜欢吃的话,可以自己试着做一下。

一:红薯干要晒多长时间

红薯干要晒多久没有一个具体的数字,因为红薯干要晒多久,还是要当天晒红薯干的天气,同时也要看自己想吃软点的红薯干,还是硬点的红薯干,通常是晒到七八成干就可以了。

二:吃红薯干时要注意哪些问题

红薯中不含蛋白质、脂肪,因此,可以搭配一些蔬菜水果一起吃。这样,吃红薯干时才不会导致营养失衡。

最好是吃中午吃红薯干,因为红薯干不易消化。而且,在下午的时候更有利于人体对钙质的吸收。

红薯不可以吃太多,因为红薯中含有的某些物质会在体内产生二氧化碳。从而出现放屁的尴尬情况,而且,红薯吃太多会出现腹胀的情况。

不可以吃带有黑斑的红薯,因为带有黑斑的红薯是被病菌侵蚀过的。吃了之后,可能会出现食物中毒的症状。

肠胃功能不好的人不可以吃红薯,因为肠胃功能不好的人,吃了红薯会很难消化。因此,还是不吃红薯为好。

三:红薯干吃了会发胖吗

红薯,在北方也可以叫做地瓜,大多数人都喜欢吃。特别是那种烤红薯,但很多人又怕吃了会长胖。但其实,合理的吃红薯是不会长胖的。红薯热量低、脂肪少,又含有大量的膳食纤维,有很好的饱腹作用。因此,吃红薯不但不会发胖,反而还有减肥效果。

四:红薯干的做法

买一个个头比较大的红薯,因为,这样的红薯比较甜。之后把红薯去皮,清洗干净。

把红薯切成薄片,或是切成比较厚的粗条也可以。这样做出来的红薯干更好吃,口感更好。

把切好的红薯放入蒸屉中,锅中加水,大火烧开,红薯蒸好即可出锅,可以用筷子戳一下,看红薯熟了没有。

有两种方法让蒸好的红薯变成红薯干,第一种:把蒸好的红薯放在干净的布上或是框子上,等天气好的时候放在外面晾晒。但在晒的过程中要经常翻面,晒个一两天就好了。

第二种:就是家里有烤箱的人,可以把蒸好的红薯放进烤箱中以℃的温度烤3-5小时即可出烤箱。

用这两种方法做出来的红薯干都是比较硬的,但如果用蒸锅蒸2分钟,再放在阴凉干燥的地方,晒凉,出来的红薯干就比较软糯可口了。

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