长期便秘有哪些症状，便秘了怎么办。老实说，便秘并不是一种疾病，特别年轻人无需太多的介意，如果年轻人经常这样的情况，那就要真的注意了。因为便秘虽然谈不上是一种病，但是引起的危害还是很大的，尤其是老年人，本来的运动量就少，再加上一些老年人的三高问题，经常是高危险人群。
长期便秘有哪些症状，便秘了怎么办？长期便秘主要症状：1.便便干结，结块，2.便意少，有可能一周只排便1次，3.排便困难、费力，排便量少，4.排便不尽，5.腹胀，食欲不振，恶心，呕吐等。长期便秘的人若是得不到改善，会导致体内的毒素堆积，排不出体外，长时间，就会影响身体的健康。轻者会肠胃不适，出现饮食不振，食欲下降或者是反胃等情况。严重的患者会有痔疮或肛裂等状况，甚至是脸上会长很多的斑。所以说，便秘了怎么办？基本上可以从饮食与精神上面着手改善，改变现有的生活习惯，多出去走走，老年人的话，多喝些酸奶，改善肠道内部微生物平衡的问题。如果已经很严重的话，必须去就医，然后遵照医嘱做，基本上一周之类就会有效果，还有一种食物也是特别管用的，就是服用益生菌粉末等，效果也是非常的不错。
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