TUhjnbcbe - 2024/5/15 16:35:00
眼看已是末伏的天气，也已立秋。秋天是养肝的好时节，把握住这个开端，先人一步。肝不好，人易老！有数据表示，世界各地都在发生肝癌，肝癌的发病率仅在中国都占据世界一半的死亡率。养肝很重要，肝不好，人体会有什么表现，看好这3处异样：第1样：口臭口苦炎热的天气容易让人阴阳失衡，各种器官的气不顺。肝脏在这个季节就很敏感，容易火旺，火气增多，口腔溃疡的现象也会增多。这都是肝火旺盛的表现，肝火就会导致口干，溃疡是因为体内还含有一些不干净的物质。所以这些物质还会腐败从气管传出气味，让人感觉嘴巴发苦，散发口臭。第2样：失眠多梦在中医里，肝脏是主张我们的魂的，也就是我们的精神。若是肝不好，那我们晚上就会失眠多梦。其实也是肝火旺盛的原因，体内虚火消耗血液，不养心。导致我们脑子接受不到心的信号去睡觉，就会让我们多梦容易醒。醒了之后还会感觉没有力气。第3样：便秘粪黑身体的排便是我们正常的生理过程，也是我们身体排出毒素的途径之一，很重要。人每天正常排便1-3次都可以，但是如果不规律或者一周还没有三次，这就是便秘了。粪便一直停留在我们的肠胃，有害物质挥发，导致的食欲不振，放屁多。当肝脏有问题时候，排出的粪便也会因为消化道出血和胃粘膜溃烂导致发黑。因此要注意，若是出现这种情况，还伴有平常浑身没有力气，失眠梦多的现象，就要检查一下肝是不是出现了问题。另外，当你的肝上出现问题的时候，就会有血红蛋白被释放，经过分解形成的物质和血液融合之后就会导致小便发黄，若是出现咖色或者酱油一样的颜色，更要重视，可能是急性的肝病来袭。当肝病上发炎就会让我们的小便氨的味道加重，产生刺鼻气味。肝不好，我们要做好这2件事：第1件：卧床休息肝归宁，养神最重要。睡觉就是补足肝血的好方法。若是熬夜不睡觉，还会让肝得不到休息，身体机能不能得到修复和调养就会给肝伤害。晚上子时是最佳的养肝时间，因此那个时候一定要保证是在熟睡的状态下。帮助下降肝火，防治肝火旺，危害我们的身体。因此，平时要多在床上休息，不要频繁熬夜，保证睡眠充足，对肝脏只有好处，没有坏处的。第2件：保持好心情肝脏存在火气和郁结都是因为心情不好导致的，心情不好就是给肝脏找麻烦，增加肝的压力，不利于肝健康。要想有一个良好的肝脏，就要多疏解自己的心情，保持开心，多听音乐多散步。缓解压力，消除负面情绪，帮肝脏减压。肝不好，我们要吃这4味东西：第1味：西红柿一天一个西红柿，还能解除我们末伏的烦躁。西红柿维生素非常丰富，含有各种清热解毒的物质，还可以还我们肝脏平静。热量也是极其低的，吃了对减肥人士还不会有负罪感。第2味：大蒜大蒜吃着虽然有点冲劲，但它是极其温和的一味食材，既能做调料还能抗菌杀毒，是非常适合杀死我们肝脏的不干净的物质。还有软化血管的功效。第3味：海藻海藻中含有很丰富的蛋白质等物质，还能抑制溃疡和炎症，是很好的清洁肝部的食材。第4味：胡萝卜胡萝卜日常经常见到，含有丰富的维生素。但是大家都不轻易知道的是胡萝卜还含有让我们血液健康的物质，含有的维生素A可以清理肝脏脏东西排出体内。并且对减少肝脏脂肪有帮助肝不好，常喝这个茶，秋冬生病都少了：准备肝部护理六君子：决明子、菊花、牛蒡根、桂花、金银花、枸杞决明子可解毒；菊花主散热；牛蒡根保证营养；桂花调味清新；金银花清凉疏风；枸杞滋阴润肺。全都是对肝脏好的中医常用佳品，排出肝脏垃圾，减少口臭、腹胀的出现。冲泡在一起，每天小酌。帮助调节气，增进血液循环，帮助很干净的清洁肝脏。茶包装好，简简单单就可以冲水喝，节约时间和精力。￥10菊花决明子茶枸杞金银花牛蒡根非熬夜护眼明目茶组合小包养生花茶淘宝月销量72￥59.9￥购买已下架