明天（5日）11时23分迎来“小寒”
这是农历二十四节气中倒数第二个节气
“月初寒尚小”，故云“小寒”
这是一年中气温最低的节气
“小寒大寒，冻成一团”
根据气象资料
只有少数年份的大寒气温低于小寒
因此，小寒标志着
开始进入一年中最寒冷的日子
这又是充满希望的时节
白日隐寒树，野色笼寒雾
这寒气其实是阳气上升，逼迫阴气所为
此时旧岁近暮，新岁即将登场
坚毅的鸿雁已先开始启程北飞了
寒冬都到了，春天还会远吗？
视频丨手绘二十四节气之"小寒"
冷空气又要来！最低只有5℃
元旦假期广州的天气
简直太好了
气温也在慢慢慢慢的回升
图片作者见水印
羽绒服该收回去了吧？
注意！注意！
这周冷空气又要来了
这回还是湿冷攻击！
预计7日左右，广州将迎来新一波冷空气，下周末最低温度只有5°C，天气也将转为阴天，有小雨。
养生需顾护阳气
“阴阳互根互用”，中医认为阴阳双方相互依存、相互化生、相互为用，所以养阴的同时也要扶阳。尤其是小寒时节，一定要顾护阳气，在养阴的同时，还需要适当加一些补充阳气的食材或者药材。
羊肚菌虫草花汤
材料：
羊肚菌10个，猪瘦肉克，虫草花10克，生姜数片，大枣2个，食盐适量。
做法：
（1）羊肚菌用40-50℃的温开水泡开洗净，猪瘦肉焯水。
（2）把羊肚菌、猪瘦肉、虫草花、生姜、大枣放入锅内，加适量清水大火滚开后转小火煲1小时，加入食盐调味即可。
专家点评：
虫草花含有丰富的虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，其中虫草素能够综合调理人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。羊肚菌味甘性平，能健胃消食、补脾益肠、理气化痰，搭配枣益气养血，生姜温中和胃，加之性质平和、不寒不燥的虫草花，是适合一家大小的清补之品。
小贴士：
高血脂、高尿酸者不作推荐。痛风急性期患者不宜食用。
黄芪熟地炖海参
材料：
黄芪20克，熟地20克，海参3根，生姜3片。（3人份）
做法：
①海参提前泡发，大的切3块。小的切2块，切好后用开水烫一下，捞出晾干待用
②黄芪、熟地洗净，放小碗内，蒸熟待用。
③锅内倒油，放入生姜片、海参、黄芪和熟地，加入适量的水，炖至软烂，最后加入适量的调味料，加入淀粉勾芡即可。
功效：
健脾益肾，补气滋阴。
适合人群：
脾肾气阴两虚者，其主要表现为：疲倦乏力，餐后腹胀，口干唇燥，腰膝酸软，大便不畅，冬不耐寒，夏不耐热等。
黄芪性微温，味甘，归脾、肺经，有补气升阳、固表止汗、生津养血等功效。
熟地性微温，味甘，微温，归肝、肾经，能滋阴补血，补肾益精填髓。
海参性平，味甘、咸，归肺、肾经，具有补肾益精、养血润燥的功效，《药性考》：“降火滋肾、通肠润燥。”
以上3种食材，搭配温阳祛寒的生姜，有健脾益肾、补气滋阴的作用。
还有一个月左右，就到农历新年了
又是一年团聚时
带着梦想回家
是一件幸福的事情
这是千门万户的温馨时光
也是你与我记忆中的
一年又一年
原标题：《小寒
冷空气又要来了！而且是5℃湿冷》