对应：小满，四月二十六日～四月三十日，～天，辰时食时，清晨，7:40～8:00点，见龙在田，研究生二年级，选友，23～24岁。
当机立断，意思是在紧要时刻立即做出决断，抓住时机。
成语出处：汉·陈琳《答东阿王笺》：“秉青萍干将之器，拂钟无声，应机立断。”
大学六年终于毕业了，要当机立断，是参加工作还是考博士研究生继续深造？现在谈的朋友是不是可以携手一辈子？如何在以后的工作当中抓住稍纵即逝的机会？所有这些都是我们要学习和重点掌握的。
机遇对任何人都是平等的，能不能抓住它，主动权在每个人手里。机遇青睐有准备的人，它不相信眼泪，它与懦弱、懈惰无缘。机遇稍纵即逝，目光敏锐、勇敢果决者常常能获得它。
一、如何抓住身边的机会
机会天天有，但能够抓住的机会只有万分之一的可能。要想抓住万分之一的机会，就必须有胆有识有远见，急功近利或短视是行不通的。机遇所包含的困难越大，含金量就越高。想抓住万分之一的机会，就要有锲而不舍和敢为人先的精神。
1、成功之道——见缝插针
许多人总是抱怨自己没有机会。他们说：他们之所以失败，是因为没有机会。然而，机会无处不在，关键是他们缺乏发现，因而不能抓住机会。那么，如何才能做到发现机会、抓住机会呢？
做法是：见缝插针！即尽量利用一切可以利用的机会，采取行动，达到预期的目的。“缝”就是机会，“见缝”就是善于发现机会；“插针”则是必要而果断的行动。如果在商业活动中想有所成功，就要具备“见缝插针”的能力。
（1）善于发现和辨别机会
机会不是单纯的幸运，它往往潜藏于平凡的现象背后，被表面现象所掩盖，具有隐藏性、偶然性、瞬时性。机遇是一个美丽而性情古怪的天使，她倏然降临身边，稍有不慎，她又离你而去。要发现机会，就必须具有灵活的头脑和敏锐的观察力。
①时刻注意你所处的环境及社会的变化。
②及时、细心地观察市场动向。
③发挥想像与思考力，有远见。
④相信自己的预感。
（2）“插针”与立即行动
机会一旦初露端倪，就要毫不犹豫地抓到它：“插针”。千万不要观望，等别人干了你再干。那只能使你与机会失之交臂，留给你无法追回的懊悔。犹豫与观望是制造后悔的罪魁祸首；立即行动则是抓住机会的功臣。
（3）见机行事与随机应变
好的机会出现时，要敢为人先，大胆抓住；当“机会”不再是“机会”时，要敢于抛弃，做到“随机应变”。墨守成规或随波逐流，只能成为时代的应声虫，成功将永远与你无缘。
2、主动出击
人世间的事没有一件绝对完美或接近完美。如果要等所有条件都具备以后才去做，只能永远等待下去。等待时机与条件成熟才去行动的人大多是平庸之辈，他们不敢越雷池一步，没有任何冒险精神，要么安于现状，要么怨天尤人。
如何才能克服“万事俱备以后才行动”的弊端？现在就去做！做个主动出击的人。
（1）运用积极心态
成功人士大都善于用积极的心态去思考、去行动，因而是主动型的人；庸庸碌碌的人则常常用消极的心态去思考，总是找借口拖延、限制行动，因而是被动型的人。
（2）现在就行动
为了能更好地实行“现在就去做”，你可以按照以下几点去做：
①有所思就要有所行。按你的想法行动，以便发挥它的价值。再好的想法，如果不身体力行，也只能是“想法”而已。
②要预料到种种困难。任何新生事物（或冒险行动）都带有许多困难、变化与风险。
③发生困难时，要有勇气面对。成功者并不是行动前就解决了所有的问题，而是遭遇困难时，能够想办法克服。
二、克服拖延症的十种方法
很多人都有拖延症的毛病，更有些人说自己是拖延症晚期患者，可想而知，现代人的拖延症有多严重。拖延症有时其实并不是生理上的懒惰，更像是心理上的无法控制。
1、首先试着接纳自己有拖延症。拖延症最常见于追求完美、做事认真负责的人身上，正因为“要么不做要做就要做到最好”，才会导致一拖再拖，不敢下手，却又常常在最后时刻完成任务，说明拖延的人其实很聪明。
2、经常问自己一句话：“我现在做的是不是目前最重要的事？”这是“非死不可”的创始人扎克伯格的经验，他非常忙，却从不拖延，每年都能完成很多看似不可能完成的任务和计划，就是靠的这句简单的话。
3、固定时间，养成习惯：比如每晚7-9点，雷打不动的坐在书桌前开始工作，你会发现，你能提前完成很多任务，让你自己都吃惊，而且越来越轻松，信心也越来越足，心理负担也会烟消云散，记得奖励自己哦。
4、学会分清主次，把要做的事情分好优先级。
①分类：生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题。成功者花时间在做最重要，而不是最紧急的事情。把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类，依次完成。你发每封电子邮件时不一定要字斟句酌，但是呈交老板的计划书就要周详细密了。
②分解：把大任务分成小任务。
5、消除干扰。关掉QQ，关掉音乐，关掉电视……将一切会影响你工作效率的东西统统关掉，全心全力地去做事情。
6、互相监督。找些朋友一起克服这个坏习惯，比单打独斗容易得多。
7、设定更具体的目标。如果你的计划是“我要减肥，保持好身段”，那么这个计划很可能流产。但如果你的计划是“我每周三次早上七点起床跑步”，那么这个计划很可能被坚持下来。所以，你不妨把任务划分成一个个可以控制的小目标。
8、不要给自己太长时间。心理专家弗瓦尔发现，工作时间拖得越长，工作效率越低。
9、别美化压力。不要相信像“压力之下必有勇夫”这样的错误说法。你可以列一个设定短期、中期和长期目标的时间表，以避免把什么事情都耽搁到最后一分钟。
10、寻求专业的帮助。如果拖延症严重到影响了你的前程，不妨去看看心理医生。
三、要想遇事当机立断，还要克服焦虑症
有人常常无缘无故害怕大祸临头，担心患有不可救药的严重疾病，以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。这种异常焦虑，属精神病的一种表现。焦虑症有以下10个迹象：
1、过度担心。广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。
2、睡眠问题。难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。
3、非理性的恐惧。恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。
4、肌肉紧张。双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。
5、慢性消化不良。胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
6、怯场。有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动；在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。
7、惊恐发作。表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。
8、重温伤害。比如脑海中反复重现以往被人嘲笑、伤害的画面。
9、反复倾诉。有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。
10、自我怀疑。有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。
四、战胜恐惧的最好办法
战胜恐惧的唯一方法:无所畏惧地活着，是让自己远离畏惧的唯一途径。不要因为恐惧而犹豫，前进是消除恐惧的最好方法。
1、尝试做自己害怕的事情：你就不断在增强信心
美国总统罗斯福曾经说:“我们唯一需要害怕的，就是害怕本身。”没错，恐惧对于人类来说仿佛是天生的弱点。它更多来源我们内心的映射，因为对自己不抱信心，不敢相信自己能够战胜恐惧，从而让对未知事物的恐惧逐渐变成了严重的问题。
恐惧最可怕的地方就在于，它在造成了个人的痛苦与焦虑的同时，还使人们失去了许多成功的希望，负面联动效应又让人陷入一个周而复始的怪圈之中。
曾经TED有一个人分享自己如何突破自己的恐惧，他就是每天都去做一件自己害怕的事情，然后把他放到社交网站上，比如尝试向一个陌生人借钱，比如向不认识的人求助，当他尝试越多，他发现，其实总体而言，拒绝他的人少，而答应帮助他的人很多。
后来他讲述，很多人的恐惧都是来自我们内心的想法，而当你感到恐惧而躲起来，世界就会变得越来越小。不过等到你愿意面对的时候，其实恐惧有时没有你想象那么恐怖。
2、调整身体状态是关键：直面你的恐惧
若你一直在恐惧之中，不管这恐惧是源自于什么，你都应该进行一次全面的身体检查。心理医生发现很多人是由于长期处于营养不良、劳累、患病的情况下，容易产生了恐惧心理。
如果你身体上没有带来恐惧情绪的疾病，那么，你应该对自己的心理健康状态、处理社会关系是否存在有过激的想法、观点进行重新审视。
在心理学上，诉说一直都是最有效的方法。如果你总是在为自己的恐惧保密的话，那么，你的恐惧便会不断地放大，而且会让你与其他人格格不入。
你可以选择向自己的家人、要好的朋友、值得信赖的师长诉说自己的苦衷，他们会表示真诚的理解，同时还会认为，你的恐惧是一种正常的心理现象。
3、减少心理负担：顺其自然是最好的心态
我考试失败了怎么办？失去了朋友怎么办？如果他人对我印象不好怎么办等。这些与现实不符的假想往往会令你处于不安与焦虑之中。
因此，我们应该让自己学会生活在现实之中，让自己接受“车到山前必有路”的坦然想法，而不是整日里杞人忧天、自寻烦恼。
德国著名哲学家尼采认为，只有病弱者才会恐惧，才会对生命中可怕与不幸的东西进行否定，才会对毁灭之痛一味地逃避。而强者却会寻找生活的真谛，让自己在放松、自在的生活环境中，追求更坦然的生活状态。
五、如何克服社交恐惧症
不要逃避事情。每逃避一件事情、一个人或一种场合，就是败给了社交焦虑症。战胜它，你会为自己骄傲的，也能更加自如地社交。你越逃避那些让你不安的事情，社交恐惧症就会越严重。
不要因有人不喜欢你而压力山大，每个人都有自己的好恶。不要气馁，要持之以恒，保持耐心，你所为之付出的努力和勇气都会有回报的。
1、多与他人交流。尽管你害怕参与社交活动，但也应该主动参加。越逃避一件事，那件事就对你影响就越大，你会对此越来越害怕直至演变成恐惧。而你越习惯于某事，就越不害怕它，受其影响也越小。
尽量熟悉那些场所。不熟悉的东西才易引起紧张焦虑，不妨多去餐厅、城市一隅或健身房转悠转悠，逐渐熟悉那里的环境。一旦熟悉了环境，就会觉得自在多了。另外，你还会开始将注意力放在周遭环境上面，之后便可与人交往了。
2、参加自己感兴趣的或擅长的俱乐部、团体或组织，遇见志同道合的人，与其交流。俱乐部和团体规模不需要大，在小环境下交往会减缓焦虑，避免在人群中不知所措，从而更容易开口说话。
3、身处社交场合时，要专注于谈话内容而非自己的紧张感，这能使你更好地与人沟通，增加说话机会。当开始担心别人对自己的看法时，先停下来，重新将注意力放回谈话内容上。适时参与聊天，发表自己的看法。要