“不知道为什么这几天肚子痛是觉得有些不舒服”肚子不舒服，小腹总是咕咕叫，还有一些便秘腹胀的感觉，真的是小编这几天的真实写照。跟朋友聊天的时候，朋友打趣说，是不是现在天气暖和了，胃口大开。吃坏了东西，其实在春季一些肠胃问题确实是多了起来，很多朋友也会出现下腹部咕咕叫的这种情况。其实这种现象在医学上有一个专业的名词叫做长鸣。
有一些患者除了出现肠鸣的这种情况之外，总是会觉得自己有一些腹胀便秘的这种问题。回想近几天也没有吃坏东西，不知道为什么自己会出现这样的情况。那这到底是怎么一回事呢？不要着急，今天这篇文章就一起来跟小编看看吧。
小腹总是“咕咕”叫，还有便秘、腹胀的感觉，是怎么回事？
网友
灰色天空：我也不知道为什么最近几天就一直是这个样子。刚开始肚子咕咕叫，还以为是没吃饱。但却又感觉到腹胀，也不知道是怎么回事儿。网友
陌上：我一直肠胃就不太好，吃一些冷的，吃一些辣的就开始闹肚子。网友
似花非花つ：最尴尬的是在办公室鸦雀无声的时候，你肚子开始叫。小编分享：
其实长明这种情况多半和肠道功能紊乱有关系。而一些肠道功能紊乱的患者，除了出现肠鸣这种问题之外，还会有着大便不成形或者是便秘等异常的肠道问题。
但是除了肠道功能紊乱之外，出现这种现象还和我们脾胃虚弱有着一定的关系。我们的胃部作为食物收纳的器官以上作为食物运化的器官，它们之间的联系是非常密切的，一旦一个出现了异常的问题，都可能会导致我们出现消化不良的现象，食物在我们体内没有办法得到很好的吸收，运化，就会导致食欲下降，腹胀便秘的情况出现。
而以上的两种情况是比较常见的现象。在这里小编要提醒大家，如果我们出现了幽门螺旋杆菌感染的问题，也很容易会导致肠鸣等情况出现，并且会伴随着腹胀等肠胃不适的问题。
既然和大家分析了，为什么会出现肠鸣腹胀以及便秘的情况，自然是应该聊一聊，怎样缓解这种现象。其实通过以上的分析，小编提醒大家，若是自己出现了这样的问题，还是应该及时就医检查一下，另外在必要的药物治疗之外，我们还应该做好日常生活的调理。
日常生活调理：
其实小编觉得在以上的几个现象当中，只要能够缓解便秘的这种情况，另外的几种不适也会逐渐的缓解消失。而且要缓解便秘的这种情况，我们可以通过在平时多喝水，多吃一些水果来入手，在早上起床之后小编建议大家喝一杯温开水，在白天的时候多吃一些香蕉、苹果等促进肠道蠕动的水果。中午的话可以吃一些芹菜等，富含膳食纤维的蔬菜，这也有利于肠胃的蠕动，有助于排便。
而想要调节脾胃舒弱的这种情况，也可以从日常的饮食中入手。少吃一些辛辣刺激的食物，做到规律的饮食，可以时常喝一些养胃的粥，平时注意防寒保暖，避免寒气入侵。
另外就是幽门螺旋杆菌的预防。其实想要很好的预防，这种病菌的感染有两种方法，一个是通过运动来提高自身抵抗力。另外就是改善自己的卫生习惯，饭前便后勤洗手，在外面吃饭的时候注意碗筷的卫生和清洁，这样的话也能够帮助我们避免交叉感染的这个问题