3个月前的一个下午，34岁的医院，直喊胃疼的受不了。
医生询问了饮食和大便的情况后，直接让张姐做了一系列检查，结果让医生和张姐都感到震惊，张姐已是胃晚期。
原来，张姐平时因为节约，总是吃剩菜剩饭，一顿饭菜要反复加热好几次来吃。
由于父母的教育，张姐从小吃饭就吃的特别快，一顿饭从开始到结束往往不会超过十分钟，这么多年下来，已经改不掉这个习惯。张姐老公还常常说她，吃个饭又没人跟你抢。
近两年张姐吃完饭之后，常常会会肚子疼，拉肚子。但张姐却完全没有在意，以为就是吃的有点多闹肚子，而且拉一拉肚子就当是消化快，还顺带减肥了。
就这样，张姐的体重是一天比一天轻，食欲一天比一天差，直到三个月前的一个下午，吃完饭后胃痛到实在忍不下去，医院想彻底检查一下。
没想到这一查出来就已是晚期，没了手术余地了，张姐悔不当初。
胃是我们人体最强大的消化器官，负责食物的消化和储存。
同时它也是脆弱和敏感的。但看似强大的胃实际上非常脆弱，如果你不注意保护，它会损坏，进而发生胃不适。
日常的很多我们认为的好习惯，却在不知不觉中伤害我们的胃，具体的我们一起来往下看吧。
日常5个“好习惯”，也许会让胃晚期找上你
1、吃的快
小时候，我们吃饭，大人们可能也会像张姐的父母一样，总会叫我们吃快点，不要磨磨蹭蹭的。
但是吃得太快对胃是不好的，食物没有得到充分咀嚼，大块的食物直接进入胃内，这就增加了胃的工作量，加重了胃的消化负担。时间久了，很容易引起胃不适。
吃饭时候要细嚼慢咽，建议早餐时间在20分钟左右，中晚餐在30分钟左右。
2、趁热吃
不管是在家吃饭的时候，还是去朋友家吃饭，大家应该都听到过一句话：“趁热吃”。
家里人跟你说话，是关心你，亲戚朋友跟你说是热情。
但是，食物并不是越热越好，千万不要贪图“趁热吃”，刚煮好的食物最好先凉一凉再入口。
人的胃部、口腔都有对胃部造成刺激，出现反酸、烧心、呕吐、腹胀腹痛等不适情况。
3、不打嗝、放气
打嗝和放屁都被大家认为是坏习惯，但它们都是人体消化过程的正常部分，帮助释放在胃中积累的不良气体，都对胃部的良好状况至关重要。
放屁尤其对释放胀气非常有益，不让自己放屁可能会非常痛苦。如果不打嗝，气体会留在胃中，可能会造成食道和胃的不适，忍住不打的话，也能造成疼痛。
4、太节约
“节约”是我国优秀的传统美德，但是节约过度，也是会对我们身体状态造成不好的影响的。
有的人可能会像张姐一样因为节约，一份菜饭会吃好多次，但是剩饭剩菜对人的身体可不是那么好的哦。
剩饭剩菜在存放过程中极其容易滋生细菌，存放时间越久再吃对身体越不利。
尤其是隔夜的绿叶蔬菜，因为炒熟之后再隔上一夜，绿叶蔬菜里的亚硝酸盐的含量大幅度增高，亚硝酸盐虽然不是直接致癌的物质，却是身体的一大隐患。
而我们常吃的米饭中所含的主要成分是淀粉。淀粉在加热到60℃以上时会逐渐膨胀，最终变成糊状，这个过程称为“糊化”。而糊化的淀粉冷却后，会产生“老化”现象。老吃，会对我们的胃部造成负担。
5、常喝粥
喝粥能养胃想必很多人都听说过。
所以，有的人就一日三餐都是喝的粥，长期下来，却反而喝出了胃病。
这是因为，我们的嘴巴在咀嚼食物的时候会分泌唾液，唾液中有一种重要的物质，帮助我们消化淀粉。
当我们喝粥的时候不需要咀嚼，所以也就没有唾液的分泌，使得淀粉类食物在胃里的消化时间延长。
真正养胃的好习惯
常言道，病从口入，尤其是我们的胃部，作为人体的消化器官，大多数不适情况都和我们吃的相关。
想要养好胃，首先要从我们日常生活中真正好的饮食习惯入手。
1、吃的干净
饮食不卫生，可不仅仅是把细菌吃下去那么简单。
因为带有病原体的食物可能带来幽门螺杆菌的感染。
考虑到食物是幽门螺杆菌感染的主要来源，因此，保证食物的干净是我们养胃的最基本要求。
此外，很多人对胃不适等状况很不重视，能忍就忍，能拖就拖，实在不行吃片止痛药。
事实上，任何胃部不适都可能是身体在报警，别把小病拖成了大病，后悔莫及。
2、常吃这物对胃好，口臭也赶跑
丁香，被称为花草药界的“健胃剂”。
中医学认为：对于胃肠管理，丁香是一个必备的食材，丁香能够降逆和胃。对于胃气上逆，胃酸胃胀，丁香有较好的效果。
丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。
其中的齐墩果酸对于幽门螺旋杆菌等致病菌有抑制作用，而胃晚期高发其中一个原因就是幽门螺旋杆菌感染。
丁香茶对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人很好，丁香茶可以说是调理脾胃的帮手。
由丁香、大麦、桂花、红枣、干姜配比而成的茶包，携带方便，养胃护卫，也不用再去买各种原材料回家，自己加工了。平时在家或者办公室，没事就拿出一小包，泡一杯，方便的很。
福东海丁香麦桂茶长白山丁香茶叶大麦花茶除口里异味丁香麦桂茶克京东查看已下架3、吃的规律
现代人常因工作繁忙，三餐不定时、不吃早餐或者一顿不吃，下一顿又直接把胃吃撑。
长期饮食不规律，胃正常的运转会出现混乱，造成疲惫不堪的工作状态，就会引发出各种胃部不适的情况。
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