准确的来说，我们身体中的垃圾毒素，其实是我们人体每天产生的代谢物质，这些毒素需要定时清理，不然在体内堆积时间过久，很容易患上各种疾病，所以及时排毒，会让我们的身体更健康。春季正好是排毒的正当时，当出现这四个症状时，就说明你体内积毒太多，需要好好排毒了！
出现四个症状，说明体内“积毒”太多，需排毒了：
1、口臭
口臭就是指口里呼出的气味难闻，这种多是因为我们的肺、脾、胃积热或食积不化所导致的。这些东西长期淤积在我们体内排不出来，就会变成毒素。除此之外如果患有口腔溃疡、龋齿或消化系统疾病时，也可能会引起口臭问题。
2、脸色发暗
我们身体中的肺脏是人体最容易积聚毒素的地方，这是因为我们每天呼吸进去的各种物质都会进入我们的肺脏，如果肺脏不能有效把这些毒素排出体外的话，就会导致在体内积聚过多，时间一长就会反应到我们人体的皮肤上，导致皮肤变得黯淡无光。
3、便秘
人体正常的排便是身体排毒的一个过程，如果几天不排便就会导致体内的毒素堆积，越来越多，影响我们肠胃的正常消化，进而出现便秘问题。大便不能及时排出，还可能会被人体反复吸收，吸收进去的毒素，就可能会导致人体出现肠胃不适、口臭、色斑等问题。
4、屁味臭、打嗝、胀气、腹胀
放屁特别臭，还经常打嗝、胀气、腹胀，这些症状都表示人体肠道内废物积累得过多。我们人体大部分的废物都会淤积在肠道内，这也是我们排毒的重点部位所在。
如何将毒素排出体内？
1、多喝白开水：在日常生活中，要注意多喝白开水，水能带走我们身体中的很多毒素，每天喝八杯水，能有效防止毒素在人体内的堆积。
2、远离高毒素食物：高毒素的食物很难被肠胃所消化，最后会堆积在我们的人体内，给身体带来伤害，主要包括甜味剂、饱和脂肪、咖啡因等等。
3、多吃纤维食物：多吃富含纤维的食物，能有效帮助我们的消化系统正常运作，人体如果缺少纤维素，会影响人体的排泄功能。