怀孕后的准妈妈常常会遇到这样那样的小问题，比如像孕早期的孕吐、口味重和经常想放屁等等。其实这些症状都是孕期很正常的一种反应，但是像放屁这种状况很让准妈妈尴尬，尤其在公共场合，“噗”的一声，那得多丢人啊，怀过孕的准妈妈都知道也都会很理解，但男的听了之后就会显得一脸嫌弃的样子。那么准妈妈怀孕期间放屁有什么阻止的小妙招吗？小编带大家一起来看看。
导致怀孕期间腹胀的原因，主要有以下几种：
1、孕期特点
女性在怀孕后，准妈妈体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，容易引起胀气，所以就总是放屁排气。然后到了怀孕中后期，子宫扩张，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动，而准妈妈代谢比正常人繁重，脾胃的负担加重，这样持续妨碍消化活动，所以准妈妈就老是放屁，所以爱放屁也成了孕期准妈妈的一个特点。
2、吃了胀气的食物
如果准妈妈吃多了某些较难消化的碳水化合物食物，就会在经由细菌的消化而产生额外的气体，就总是会想要放屁，而常见导致细菌发酵形成气体的食物包括有乳糖、麦芽糖、果糖、啤酒、地瓜、洋葱、高丽菜、豆类、香蕉、玉米、白萝卜、马铃薯、蛋类，甚至大麦及燕麦。所以为了减轻放屁的症状，准妈妈可以在平常饮食上尽量避免食用这些容易胀气的食物。
3、肠胃有问题
孕妈妈放屁多也可能是由于胃肠消化功能异常导致的，胃肠道内微环境发生变化，导致产气杆菌大量繁殖，所以就出现多气的症状了，而肠胃异常可能是以下疾病导致的，比如胃炎、消化性溃疡等胃部疾病，肝、胆、胰疾病等等，如果准妈妈放屁的情况较严重，建医院就诊。
4、因为饮食习惯不好
准妈妈若在进食时狼吞虎咽，以及习惯性吞咽动作过多，经常吞咽口水，而摄入较多的空气，这样就容易导致屁多，这些均不属病态无需治疗，只需在饮食上少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时准妈妈需要细嚼慢咽。
对于胀气，有哪些应对方法呢？
1、少吃多餐
准妈妈可采取一天吃6～8餐的方式进食，应该频繁多吃，每顿不要吃的太多，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物。
2、摄取更多纤维
准妈妈在日常饮食中加入更多的粗粮和富含纤维的食物（如蔬菜、水果），因为它可以打散食物，并更易消化，这样腹部会有较少的机会因大量的气体产生胀痛。
3、细嚼慢咽
通过细嚼慢咽，以确保口腔通道本身正常的消化，将食物分解成较小的部分，准妈妈胃部也更容易消化和吸收食物残渣，减少放屁的频率。
4、适当锻炼
准妈妈除饮食控制外，也可以进行适当的运动，这样能够更好的帮助准妈妈吃的食物更顺利通过肠道，解决腹胀问题，如散步、游泳、瑜伽，都是准妈妈不错的选择。
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