胃胀气是一种常见的症状表现，其本身不是病，但却带给大家极大的不适感，需要引起重视，那么胃胀气常见的原因有哪些？接下来为大家推荐几个有效快速缓解胃胀气的方法？供大家参考。
引起胃胀气的原因有哪些？
1、肠胃道疾病:如大肠激躁症、消化性溃疡、胆结石、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠粘黏、肠胃道肿瘤等患者，也容易累积肠气而导致胀气。
2、饮食习惯不好:如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话，不少空气也随之下肚。而吃完东西又坐着不动，也易致使气体闷在肚里。
3、吃了易产气的食物:体内产生的气大多由大肠内细菌在分解食物过程中产生，导致腹胀。
4、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。
得了胃胀气如何快速排气，下面教你几个小妙招，非常实用！
1、热敷
腹部发凉、腹胀、便溏、喜暖喜按者可用热水袋等发热的物体置于腹部，以温经散寒，促进胃肠蠕动，加速气体排泄。
2、喝酸奶
酸奶中含有对人体肠胃有益的菌类，通过喝酸奶能够帮助增加肠道中的有益细菌，促进肠道有益菌的平衡，帮助吸收营养、消化食物，有效的缓解胃肠胀气问题。
3、喝茶饮
多喝水和黑糯茶能够帮助促进肠道消化及通便，每天在饭后半个小时可以喝一杯康而福黑糯茶，暖胃养胃，同时促进消化，有效地缓解胃胀气的症状。
4、舒缓运动
胃胀气时可以将身体平躺在沙发或者床上，弯曲膝盖使双手能够环抱住小腿，让大腿尽力往自己的肚子上贴，有助于排出肚子里的气。